练太极拳，不需要特别拉伸

很多人晨练之前，会做一些拉伸动作，以至于，经常能看到公园里大伯大妈练太极拳之前也做一下各种拉伸。倒是广场舞大妈，好像没什么人开跳前做一些拉伸动作。

练太极拳要不要做一下特别的拉伸呢？

我们先来看看李雅轩前辈对这个问题的认识。在《李雅轩太极拳精论》中，有这么一段：

太极拳所讲的柔软，是指的周身均匀，配合一致合度。在生理上、在健康上、在技击上所需要的柔软，而不是脚翘得特别高，腰折得特别弯，这样失掉了灵感性，不合生理的局部的特殊的柔软。因为这些不合生理的柔软，只是好看而已，但在技击和健身方面，都没有什么好处的。

前辈没有说出“拉伸”一词，但我们知道，没有特别的拉伸，是无法做到脚翘得特别高、腰折得特别弯的。那些芭蕾舞演员、体操运动员，当然，还有我们那些金牌太极拳运动员，都是做拉伸运动的。

前辈在那段话中指出：那些不合生理的柔软，只是好看而已，但在技击和健身方面，都没有什么好处的。

前辈是怎么得出这个结论的，我不知道。只是，这几天在读书时看到一段，跟大家分享一下。

科学时代，我还是愿意相信科学，愿意多读书。否则200年前练太极拳练出功夫就“代不数人”，200年后还“代不数人”，还玩什么啊！

不过，李雅轩前辈也挺牛的，在那个时代，就告诉别人：那些不符合生理的柔软，对于技击和健身，都是没什么好处的。而且，在那一段中，讲出了太极拳中柔软的特点。