几岁的孩子适合练习太极拳？

从6月1日开始，加拿大BC省解除新冠肺炎居家令了。路上车明显多了起来，商场里很多店铺也开门了。不过为了安全，人跟人之间还是要保持社交距离。店铺内外都挂着标志，画着线。不光亚洲人，现在很多西人也带着口罩。

学校也开学了，只要孩子家长同意，就可以上学。不过所谓的上学，是一位学生差不多一个星期可以去一次学校。

虽然加拿大BC省的新增病例并没有完全消失，有些天是零，有些天还会有几例，不过现在就解除居家令，也不见得是什么坏事。

图片来源：电影《功夫熊猫》

还是《黄帝内经》说得比较有道理：正气存内，邪不可干。人类在很长的历史时期中，医学的力量是很弱的，但人类依然繁衍到今天（而且似乎已经多得地球都受不了了），可见自身正气有多重要。

从欧美新冠肺炎病死的人群来看，年老者、贫穷者、有基础疾病者为主。这其实也从另一个方面告诉我们：扶植正气是一项长期的工作，尤其是中年以后。

学校开学的消息发布以后，也是有人不高兴的，我家小儿就是。在疫情期间，小儿经常唠叨一句话：我这么年轻，我可不能死啊！网上看到开学的消息，着实紧张了好几天。

看他紧张的样子，我知道机会来了。《黄帝内经》我没有提起，只是告诉他，在人的一生中，我们会面对很多困难，包括疾病，大部分时候我们没有办法逃跑，只能面对。面对不是送死，而是要有充分的准备，而身体健康的准备是基础中的基础。

估计他是听不懂我跟他说的，但新冠病毒的威胁是实在的——他主动提出跟我学太极拳。

太极拳是非常不符合少年儿童运动特点的一种训练方式。太极拳，对训练者有很高的注意力要求。注意力强的人，只要明白了训练要求，进步会日新月异，而注意力弱的人，会很痛苦，旷日持久的练习看不到进步。

少年儿童，充足的是活力，缺的是注意力（跟成年人相比）。所以好几位朋友建议我教小朋友太极拳，我都没有尝试。让好动的小朋友静静地练习，想想都有点残忍。

小儿主动要求学习，并且也已经12周岁了，反正天天居家，闲着也是闲着，就从猫步开始练起。第一天告诉他走200步，不许多走（反者，道之动）。走了一星期，基本掌握猫步要领了，渐渐加到1000步。

我不知道其他人怎样，反正孩子的理解能力，对身体的把握能力，远超我想象。很多成年人不理解的松沉，孩子几乎没什么障碍！第一次走到1000步时，告诉我：太累了，走完以后髋关节这里酸。最明显的变化是：单盘，他两条大腿可以放平碰到地板了。

从单盘时膝盖高高翘起，到放平，只用了两周，孩子的身体条件确实比成年人好得多，可塑性强得多。

不知道这个猫步训练，对孩子的注意力培养有没有好处，继续观察。