【中山葛洪】日常调理乳腺增生的方法

1、关注心理调节

要学会调节自己的情绪，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复，心理调节对于乳腺增生而言也极为重要。

2、选择合适的胸罩

选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

3、合理饮食

乳腺增生的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物脂肪类及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果类食品，帮助做好乳房保健。