成员分享 |珍惜遇见，感恩看见
导语：
4月4日、6日、7日晚上，林信洁博士在瞩目会议室举办了主题为“丧失与哀伤”的网络心理剧体验工作坊。本次工作坊仅限公安系统心理骨干参加。信洁老师的带领温暖而细腻、淡定而睿智，让成员们收获了满满的能量。工作坊结束后，6名成员纷纷将自己从中的收获、感悟分享在群内。今日再分享燕婷的小文。
珍惜遇见，感恩看见
付燕婷
第三次参加信洁老师的网络心理剧小组体验，同样收获满满。这一期的主题是“丧失与哀伤”，分成三个晚上进行，在小组体验开始的前几天，我觉察到潜意识已被慢慢开启，悲伤的情绪在慢慢涌动，过往的记忆依稀浮现，我在心里对自己说：带着觉察去珍惜每一次遇见，感恩每一次看见。
第一天晚上，在信洁老师的带领下，小组很快进入状态，伙伴们的真诚和开放让我觉得小组很有动力，也很安全。这让我敢于去触碰自己内在的哀伤，并愿意面对和接纳自己成长中的丧失。在信洁老师的耐心引导下，我们开始去探索丧失带给我们的积极意义，开始我是阻抗的，当我慢慢靠近悲伤，感受身体的感觉，我看见尘封已久的哀伤慢慢地长出了翅膀，仿佛像精灵一样在我身体里轻盈地舞动。
心理剧是灵动的，信洁老师是敏锐的。第二天晚上一开场我便成了主角，感觉既突然又自然。林老师耐心地引导我进入角色，在伙伴们的陪伴和参与下，我带着觉察，感受愤怒，在角色互换中我看见了自己的愤怒，如此熟悉，同时我也看见了愤怒背后的悲伤，那是不被看见和丧失亲密信任关系的哀伤。在心理剧中，我看见了那个曾经受伤的小孩的我，也看见了在爱与温暖中，她慢慢地舒展，慢慢赋能，迎风舞动，向阳而生。
第三天晚上在关系图中，我看见了自己的资源，感受到了自己内在的富足。最后在老师的引导下，我和父亲做了道爱、道谢、道歉、道别，完成了我的心愿。我看见了在我和父亲的关系中我是如此的不舍，不愿意分离，不想长大；我看见了父亲所给予我的爱和滋养是如此的厚重和珍贵；我看见了敢于接纳丧失的自我坦然而从容。
感谢信洁老师的无私付出，感谢小组成员的真诚参与，我觉得心理剧中的每一次相遇是如此的珍贵，同时感恩在心理剧中我们能够彼此看见。让我们共同期待下一次的遇见，看见。
作者简介：海南 付燕婷
国家二级心理咨询师
公安部心理健康服务工作骨干人才库成员
【心理剧】
【易术心理剧】