还不如去游泳！

歇歇眼，听轻松

在中山大学读硕士的侄女儿，问我一个问题：

“小姑，你工作这么忙，

又要照顾家庭，是怎么做到坚持游泳的？”

我想了想，自己能做到这样，

因为很多时候，

当能够有所选择，

会觉得，

还不如去游泳！

参加一些无聊的社交应酬，

或者太大场面的一些聚会，

顶多也就能够和身边的几个人说说话而已，

一些自己不感兴趣的研讨会，

自己到场仿佛就是为了凑人数、

刷一下存在感。

如果是这样，

还不如去游泳

去到一些聚会场所，

发现身边的人和自己对不上话，

白白浪费了时间，

还不如去游泳

在游泳池说不定能碰上

那么一两个游泳爱好者开心聊天

每天要冲凉、想要洗头的时候

还不如去游泳！

就顺带冲完凉，

回到家，神清气爽

周末，呆在家里，

总觉得周末时间就要好好休息。

于是拿起手机刷微信，

看着朋友们处于各种状态之中，

刷着刷着，看着别人的状态，

却发现自己的状态越来越差。

微信看的时间太久，

很容易迷失自我。

呆在那里，无聊地刷微信，

还不如去游泳！

去到水里，和水聊会儿天，

任由水拥抱着自己。

一些人打麻将，

一小时接一小时，时间就这么过去，

对有的人是一种乐趣，

但对于我，

还不如去游泳！

游泳可以健康身心，

而打麻将，时间久了，

会对健康造成伤害。

看电脑看各种资料

忙累了一天，

回到家，

窝在沙发上发呆

还不如去游泳！

游泳是一种调解情绪的好方法，

忙累的一天是脑力劳动

脑体结合，可以很快放松身心；

当坐在沙发面前打开电视，

想看肥皂剧

还不如去游泳！

泳池就像是一个能量池，

可以为你注入能量，

而一些无聊的肥皂剧则是在消耗能量；

当做事情提不起兴趣，

打不起精神，实在继续不下去，

还不如去游泳！

等游完泳回来，

你会发现专注力得到提升；

本来打不起精神去做的事情，

在游泳之后，能够高效完成！

责怪孩子没有毅力，

不积极锻炼

还不如带娃一起去游泳！

让孩子养成一种积极锻炼的生活习惯，

体育精神

可以塑造孩子坚韧不拔、积极进取的品格。

带娃一起去游泳，

这种教育模式比起指责孩子懒惰；

是以一种积极的方式代替一种消极的批评模式。

让孩子和你一起体会到游泳的乐趣、锻炼的乐趣，

他自然会爱上运动。

游泳能够坚持下去，

其实已经不用坚持，

已经是形成了一种习惯、一种嗜好、

一种上瘾的模式，

不去游泳，会很难受。

发生了一些不愉快的事情心情郁结，

不知道如何开解的时候，

想喝喝酒，来解解愁绪，

还不如去游泳！

找个泳池，拼命冲刺，

感受心跳速度加快；

刺激多巴胺的分泌，找回快乐！

偶尔难免有消极情绪出现，

将自己快吞没的时候，

还不如去游泳！

在游泳池里挥臂畅游，

把所有的消极情绪，所有的劳累，

一起挥发出去！

抛开烦恼，抛开懊丧，抛开自我谴责。

从游泳池起来的自己，

再度充满了能量，充满了信心

饶庆松

大成律师事务所合伙人

横渡海峡的律师

三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜横渡坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

《时代周报》特邀法律评论员

——分享精神财富，做有温度的律师

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