(轉載及翻譯自英語版本)

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我的美國朋友的消息，他的兒子是
醫生：

50歲以後
 一個人可能會經歷
 多種疾病。
 但我最擔心的是 *老年癡呆症🧠。* 
 我不僅不能照顧自己，
 但這會導致對家庭成員有很多不便之處。

有一天，我的兒子回家告訴我，那個醫生朋友教了他一種用舌頭做的運動。

舌頭運動可有效減少阿爾茨海默氏症的發作，也有助於減少/改善

* 1 *體重
 * 2 *高血壓
 * 3 *腦血栓
 * 4 *哮喘
 * 5 *遠視
 * 6 *耳鳴
 * 7 *喉嚨感染
 * 8 *肩部/頸部感染
 * 9 *失眠

動作非常簡單易學。

每天早晨，您在鏡子前洗臉時，請執行以下鍛煉：
 
 *伸出舌頭，然後向右移動然後向左移動10次*

自從我每天開始鍛煉舌頭以來，我的大腦保持能力得到了改善。

我的思想更清晰，還有其他改進。

1遠視感低
    2沒有頭暈
    3.改善健康 (Wellness)
    4.改善消化
    5.較少感冒/傷風

我更強壯，更敏捷。

注意

舌頭運動有助於控制和預防老年癡呆症。
 醫學研究發現，舌頭與大腦🧠有關。 當我們的身體變老變弱時，出現的第一個跡象就是我們的舌頭變得僵硬，我們常常會咬自己。

經常鍛煉你的舌頭
 會刺激大腦
 幫助減少思想萎縮，從而獲得更健康的身體。