《养生保健荟萃：A、B、C、D、E》

A、经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。用醋泡脚还可以对脚起到杀菌清洁作用。

B、生啥病适宜吃啥水果：

1、高血压、动脉硬化、心脏病患者宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇异果、柠檬、石榴、桔子。这些水果都含有丰富的钾，，从而可以预防高血压等疾病。

2、糖尿病患者宜吃柚子、草莓、奇异果、石榴、柿子、木瓜、柑桔等带酸味及维生素C丰富的水果。

C、满面红光可能是啥病：

满面红光”的脸色，应该是健康的，但这个红有讲究，要含而不露，更不能红的同时自己还觉得发热发烫，如果是后者，就有可能是病兆。如果女人总是如此的“关公脸”，中医一般认为是“肝郁”，“肝郁”换成人们更熟悉的意思，就包括了内分泌失调。

D、生活中常吃的5种食物：

1.生姜：男子不可百日无姜，姜除风邪寒热， 祛痰下气。

2.柑橘：浑身是宝的“黄金果”，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

3.银耳清肠润燥。

4.“吃醋”多多也健康，可除湿散瘀解毒下气、消食开胃。

5.枸杞子，枸杞子能滋肾，明目。

E、不同人群的健身法：

①上班族：晚上下班步行回家，或者无间歇地跳绳10分钟以上。

②想减肥的人：女性可摇呼啦圈20分钟以上，每晚坚持20个仰卧起坐；男性可每天坚持做俯卧撑。

③儿童：每天做两套广播体操。傍晚可和家长打羽毛球。

④老年人：早上起来活动半小时，打打太极拳，走走路，或慢跑也可以。