拒绝聪明“绝顶”，头皮护理不能少

引起头皮不健康因素
油脂、菌群、代谢平衡是衡量头皮健康的三大指标，任何一项都会引发头皮疾病。作息不规律，如压力大，加班熬夜，饮食习惯不好，都是头皮油脂分泌过多的元凶。此外，染发、烫发、日晒也会对头皮和头发造成不同程度的损伤。尤其是夏天天气炎热，紫外线强烈时，人体出汗，产生更多的油。如果油不及时清洗，毛囊会被堵塞，导致脱发。
如何正确护理头皮
要护理头皮，要从良好的饮食习惯入手。生活中多吃碱性食物，避免吃太多酸性食物、油炸食物和甜食，保持头皮健康代谢。
头皮也需要定期卸妆除浊。就像面部的定期去角质一样，头皮的毛囊需要定期清洁，以深度去除头皮上难以去除的油脂和残留杂质。头皮细胞的代谢周期只有14-21天，但油脂的分泌是面部皮肤的两倍。长期忽视或清洁不足会导致油脂和头皮屑增加，甚至脱发和毛囊炎。
头皮是头发的生长基地，是营养物质的“供应站”。如果你想让你的头发变得茂盛和聪明，你应该从头皮护理开始。