阴虚冷湿体质吃什么好

你好 我建议你还是去医院看看 一般认为人体质分气虚（阳气虚）型和阴虚型。阳虚则寒，阴虚则热，阴虚之人常见手足心热，口干，夜间容易睡眠不佳，因为中医认为入睡时阳入于阴才能睡得安稳，阴虚则阳偏亢，阳不入阴就可影响睡眠，另外阴虚之人怕热，尤其是在夏天，冬天就抗冻，因为火气重，就是偏热的体质。从舌象来看则舌体瘦且薄，舌尖红。阳虚的人就应该是相反的情况，即偏寒体质。还有一种脾湿体质脾湿——运化功能不足的症状。 　　中医的脾指的是脾胃功能，而非器官。即使脾脏被摘除了，脾湿现象依然存在。脾主运化，现代人忧思过重导致脾脏运化功能下降，形成脾湿。脾湿加上外感风寒就会形成风湿，湿气上冲严重的还会化生成脑胶质瘤。因此，平时注意化湿也就显得极为重要。先去湿健脾：去湿食材 花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。 荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。 白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。 薏仁：即薏米，主理去湿，亦具有消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。 木棉花：具除湿毒及清热功能。 茅根：即白茅的根部，是利尿去湿的好材料。 绿豆有清热解毒、消暑利水、明目降压和利咽润肤的功效。一、绿豆薏仁汤 绿豆20克、薏仁20克冰糖适量做法：薏仁洗净，浸水7小时至稍软；绿豆洗净，浸水1小时。薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂。加入冰糖调味即可。 二、冬瓜薏仁汤冬瓜、薏仁、绿豆、肉骨、茨实、怀山、杞子等适量。做法：冬瓜不用去皮，切成方块。薏仁等洗净，一起下锅，如果用压力锅，绿豆就不用泡水了直接下，水泡过汤料就行。不放油，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，加盐后便可食用。 三、玉米猪骨红罗卜汤玉米数条（按你自己想要的量）猪骨红罗卜适量做法：红罗卜砍件后和玉米、猪骨、一起放进汤锅里，加适量的水。煮好后加盐就可以食用。四、薏仁、绿豆、肉骨、茨实、怀山、杞子、沙参、（如果手头有其它豆类也可以加进去）等适量。（四季都可以食用）做法：把所有东西洗干净后放在一起加水煮就可以了，煮好后调味。如果嫌麻烦的话可直接服用：藿香正气丸、归脾丸人体异常出汗主要有两种，一是阴虚盗汗，汗出如油，粘手。二是阳虚自汗，汗出如清水，主要是卫阳不固。从汗的浓、淡很容易区分。口干，喜欢喝水，并不是阴虚才有的症状，如果气、阳不足，中焦功能低下，生成精微物质和输布水份能力也降低，消化无以上荣口舌，就会出现口干现象。 阴虚者舌红少苔，脉细数。阳虚者舌淡胖苔白润，脉沉。阳虚问题容易引发气虚问题发生，出现稍动则汗出，易出现劳累感觉，体力下降等症状。 如果确定自己出汗的原因，阳虚者可用用金匮肾气丸或右归丸调理，阴虚者可用用六味地黄丸，如果症状较重，则可用知柏地黄丸。隈寒怕冷　　食补法 　　人参枸杞汤 　　人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 　　人参核桃饮 　　　人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 　　红枣龙眼饮 　　红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 不怕吃药的话可以直接选择中成药：归脾丸、桂附理中丸、首乌片、当归片。腰肾有虚症的也可以选用壮腰健肾丸等我看你所说的，看来症状比较重。建议以后少看西医，西医对急症有明显效果，而且药物比较发散，对虚寒体质的人不利。你需要固表培元慢慢调理，中医比较适合。而且需要比较长的时间，不能操之过急。先去湿健脾，再解决其它问题。适当增加锻炼，不要整天坐在屋子里，房子里注意通风，晚上注意保暖。睡前烫烫脚再入睡