摆脱烦恼，越活越轻松的15个小建议，赶紧来看看！

书海泛舟，人间清欢




这是书语人间为你解读的第658本书

《想太多啦》

大家好呀~
今天，灵遥将继续为你带来《别想太多了》一书的共读。

01.
不比较，不苛责，不拖延
1.  不是你不如人，而是你还有改进的空间
通过与周围人做比较，我们能够更好地认识自己。


但若只和不如自己的人相处，可不是什么明智之举。你会很容易因为只看到自己的优点，而得意洋洋，失去了继续进步，错失了让自己变得更好这个机会。
因而，我们既要向不如自己的人施以援手，还要向厉害的人学习，学习他们的坚持与踏实，然后一步一个脚印，慢慢向上走。

2.  执着于得失，反而损失更多
损益（得失）是经济学专用词汇，若在其他方面往往会惹人讨厌。
没有人愿意与整日计较得失的人相处。如果凡事都先计较得失，总有一天会被孤立。另外，计较得失还会让你错过许多原本不错的机会，实在是得不偿失。

3.  由衷地为别人感到高兴
有一句格言说，别人的失败是甜蜜的味道，别人的成功是嫉妒的种子。我们很容易在看到别人失败时内心窃喜，却对别人的成功心生妒忌。
然而，别人的成功会分散你的光芒的吗？并不会。


别人之所以能够成功，是因为他选择了适合自己的道路。如果能及早发现别人的可圈可点，反而有助于成长。
反之，如果只有与别人比较才能够确认你的生活，反倒会让你被嫉妒或是傲慢困扰，错失成长的机会。

4.  找到生气的开关
了解自己容易在哪些地方生气，这一点非常重要。
因为生气的背后，往往是不能心想事成。而放纵自己生气，不仅会扰乱内心，增加内心的愤懑，还会攻击别人的弱点，伤害对方，引发各种烦恼。
所以，怒火快要燃起以前，不妨先问问对方这样做的原因，然后尝试站在一个更高的位置去理解对方的行为，说不定扰乱你内心的事就又少了一件。

5.  如果遇到你羡慕的人
世界上总有一些非常厉害的人，让你心生羡慕，忍不住想要亲近他。
事实上，人与人之间的差距并没有那么大；你在羡慕别人的时候，别人也在羡慕你在某某事情上做出的成就。
因此，不要仅仅只去羡慕别人，而是要接受你羡慕之人的建议并为之努力，激发你的潜在的才华吧~



6.  不要自满和自夸
如果对自己的事情感到满意，做完过后就可以放下。
自己所做的事，如果总想要让别人知道，想要被别人认可，甚至想要别人回报，那么就会变成一件麻烦的事情。



很多时候，付出与接受是相辅相成的，一旦没有了别人的坦然接受，你的付出也就不成立了。
02.
与人为善
7.  交流就像玩投球游戏
我以前有个朋友和我说过，谈话就像是在玩皮球投掷游戏。
那么，玩好投球的基本原则是什么呢？很多人都知道，那就是要先接过对方的球，然后再把球以适当的力度和速度抛回给对方。
因此，谈话的时候，你要先放下自己的想法去倾听对方说话，并对对方说的话表示「认可」，然后再告诉对方你自己对于这件事看法。
这样即使口才不佳，也能够向对方传递美好的感觉，让对方觉得和你聊天很舒服了。

8.  表达意见时，要注意表达的顺序
人在听别人讲话时，都往往会认为后面的内容是重点。
比方说，你度过了繁忙的一周，若是和别人说，「这一周的事真多呀，但这就是人生」，不管这一周经历了好事还是坏事，那么都表示自己接受了这一周的生活；如果反过来说，「这就是人生，但这周事真多呀」，听的人就觉得你满腹牢骚。
因而，我们在表达时，要有意识地把好话放到后面去说，让对方觉得「他是支持我的」，从而愿意配合我们完成前面提出的要求。

9.  帮不上大忙，小小的支援也很好
为有困难，痛苦的人提供帮助的社会，是理想的社会。但是，并不是要求每个人都必须要帮助别人。尤其是在身心疲惫的时候，还去勉强自己只会让大家都很辛苦。
因此，没必要总想着去做很大的援助，小小的支持，哪怕只是一句「我相信你」也很暖呀~



10.  遇到难相处的人，保持内心的距离
随着与人相处机会的增加，遇到难相处的人也会日益多了起来。
我们觉得对方难相处时，对方可能也会有所察觉，使得关系变得紧张。但是，我们有时却不得不与这些人交往，烦恼、讨厌的日子便逐渐多了起来。

事实上，难相处的并不是这个人本身，而是他身上的特质，如，不理解别人或不愿意理解别人，心术不正，顽固呆板，对自己宽容而对别人严苛，该做的事不做，等等。
有可能是因为你内心也藏着这些特质，所以才会更敏感地觉察到它们。
因此，在生活中，我们最好的应对方法，是与这些难相处的人保持一定的距离，把它们放在离我们内心较远的地方。
11.  少说「可是、不过、然而」这些否定表达
我们虽然都知道「但是」的后面才是整句话的重点，然而若在谈话中频繁使用诸如，「但是、不过、然而」这些带刺的词语，难免会让听的人感到不舒服。
因此，我们要学会用「肯定」的词汇去表达自己的想法，即使只是部分同意对方的观点，也最好是以补充的方式，加上自己的看法，如，「我同意你的看法，同时，我还认为……」。

12.  不要承诺自己做不到的事情
每当有朋友向我提出请求的时候，我通常来说都会回复，「我考虑看看吧」。
我之所以会这么说，既是因为如果当面拒绝对方，会有伤对方的面子，让两人都觉得不舒服，也是因为担心承诺力所不能及的事情，让对方失望。
好在，我的朋友能够理解我，给我时间去考虑清楚。所以，大家也不妨试试看这个方法，想清楚了再承诺。



03.
好好活在此时、此地
13.  闷闷不乐并不会改变结果
人生在世，难免会说错话、做错事，得罪了人，错过了机会；然而，若是被闷闷不乐的情绪困住，只会让自己越活越不开心。


因而，我们唯一能做的就是尽全力做好手里的事情，并在做完过后，将注意力立即投入到接下来的事情中去。
14.  轮到你上场的那天终会到来
成就一件事，伴随而来相应的名誉，就是「功成名就」。
然而，「功成名就」的方式，其实可以有很多种，公司上市是一种，帮领导解决了一个大难题是一种，帮朋友牵线搭桥，地铁上为老人让座，帮助别人指路，同样也是的。
我们只要不在意功与名的大小，努力地去做，就总能找到一个上场的机会。



15.   早点发现年轻的好处
年轻的时候，很多人往往意识不到自己的优势，把健康的身体、充沛的精力、大把大把的自由时间，当做是理所当然的事情。
结果，身体开始查出各种大大小小的毛病过后，这才恍然大悟，开始把「养生」这件事提上议程。
事实上，均衡饮食、积极锻炼、身心愉悦、换个方式思考，本就该是贯穿一生的修行，若能早一日为此做好准备，那么，即便身体已经开始老去，也会因为做好了准备，而坦然面对的。

至此，本书就为你解读完毕了。
愿你能活成自己喜欢的样子~
祝好！