建议中老年人：少吃肉少喝酒，多吃下面“几物”，强过天天喝鸡汤

蚕蛹又称黄金蛹，表面金黄，外酥里嫩。富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养。一些营养成分甚至高于海参牛奶。小时候农村很穷，蚕蛹就成了下饭下酒的食品。而且油炸很好吃，非常的酥脆。这种不了解的食物，一般人都不敢吃。但你是否知道蚕蛹，却有着极高的营养价值。

生蚝是：男人的加 油站，女人的美 容 院，生蚝干可谓是一道十分滋补的海洋食材了，它可以促进胆固醇分解，非常容易消化，美味又下饭，吃起来也不腥。来自大海的馈赠，精选新鲜大个的的牡蛎，味道鲜美十足，肉质饱满，来自少有的咸淡水交界的海域，比大鱼大肉好吃百倍，此外还有提高活力的功效，牡蛎富含丰富的蛋白锌。

桑葚酒是以水果，桑葚为主要原料，加入冰糖和适量白酒以后，经过发酵酿制成的天然果酒，做好以后的桑葚酒多为深紫红色，味道酸甜爽口。它含有丰富的维生素和氨基酸以及大量活性蛋白，对人类身体有诸多好处，是特别适合中老年人饮用。黑蒜抗衰老，抗氧化能力是普通大蒜的39倍，能很好的起到美容养颜、延缓衰老的效果。蒜香美味，同时无刺激味道，每天吃一点，美味又滋补身体。

柿饼，俗称“软黄金”，柿子的成熟季节在十月份左右，柿子的口感清甜又爽口，而且柿子含有丰富的纤维素和多种维生素，但是不易储存，柿饼是选用新鲜的柿子经过天然晒制而成，将里面多余的水分完全蒸发掉而形成的饼状，同时溶于水中的果糖还会在此过程中析出，从而形成柿霜，柿饼不仅看上去色泽红润诱人食欲，吃着味道也是非常独特的。