健、康的活法——氣從以順

是以志閒而少欲,心安而不懼,形勞而不倦氣從以順,各從其欲,皆得所願。故美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目,淫邪不能惑其心。

愚智賢不肖,不懼於物,故合於道。所以能年皆度百歲,而動作不衰者,以其德全不危也。

要活就得「動」,但要「動」得適度

——「形勞而不倦」

《黃帝內經》在講完「心安而不懼」之後,接下來就要說「形勞而不倦」。這句話什麼意思呢?很多時候,大家都有這樣的一種感覺。身體不累,但心卻特別的累;有的時候身體雖然累,但是心一點都不累,反而覺得很高興。「形勞而不倦」說的就是身體很累,但是心卻一點都不累這樣一種感覺。這是一種真正很舒服的狀況。很多人,有時候勞動了一天,反而挺高興。有些人呢,在家裡面待了一天什麼也沒幹,心裡面卻覺得特別的厭煩、厭倦。

在這裡,我還要指出:厭和倦也是兩個不同的概念。「厭」是過分,溢出來了,膩了的意思。孔子去見南子,南子是一個漂亮的女人。子路就說,你怎麼這麼好色,居然去見她,要知道她是一個行為不端的女人。孔子說,我沒有異心,我是為了傳播真理。如果我是因為她漂亮而去見她的話,「天厭之」。意思就是說,老天爺會對我不滿,會懲罰我的。這裡的「厭」就是滿了、膩了的意思。

倦是一個單人旁,加一個捲起來的「卷」。比如足球運動員跑得過多了,或者頭天也沒幹什麼「好事」,結果倒地抽筋。肌肉就開始痙攣,收縮,捲起來了,這叫倦。所以這個「形」指肉體,包括四肢。當它用力工作的時候,不要讓它超過極限,超過極限就會導致抽筋。

在古代繁體字裡面,「勞」上面是兩個火。這兩個「火」是什麼意思呢?白天叫「日出而作」,晚上叫「日落而息」。如果晚上你還加班加點,點燈熬夜繼續用功的話,那就叫「勞」了。

所以,「形勞而不倦」一個是指晚上的工作不要過度,因為到晚上就是睡覺的時間了;第二是不要累得抽筋。也就是說你可以做很多事,但是不要過於疲倦。這是一種很高的境界。有些人倦了以後,他不去休養,他還吃興奮劑、壯陽劑,然後再去「勞」,這就太累了。

所以,為什麼我一再地強調中醫是一門很偉大的學問,《黃帝內經》是一本很偉大的書呢?你看,「形勞而不倦」,簡單的幾個字卻意義深遠。如果要做到這一點,那麼就需要消耗很多的能量,因此我們還需要建立一個良好的內心基礎。

「倒倉」「逆經」「鬼手」都是氣血逆亂的表現

如果大家做到了「心安而不懼,形勞而不倦」的話,你的氣血運行就會順著天賦的經絡這條道路走。如果氣血逆著走會出現什麼情況呢?舉個例子,我們吃完東西後,食物的消化應該經過這麼一些程序:往下嚥,然後經過十二指腸、小腸,再通過結腸,最後由直腸排出來,這叫順;如果氣不順會出現一些什麼狀況呢?首先,吃東西堵得慌,咽不下去,然後吃下去還打嗝;其次,有的人不舒服就「嘩」的一下倒出來,吐了,這叫「逆」,中醫叫「倒倉」。

現在很多人便秘,拉不出來,本來應該往下走的,結果它下不去,這也叫逆。還有,女孩子來例假,血本來是應該從下走的,結果現在很多人出現倒經現象。什麼叫倒經?就是到來例假的時候,下面沒有出血,鼻子卻開始出血,而且是每個月定期出血。倒經也屬於氣血逆亂。

另外就是四肢厥逆。比如說你跟人握手的時候,感覺對方的手冰涼冰涼的,我們管這種手叫「鬼手」,摸著簡直不像人的手。這種逆是氣血到不了末梢而導致的。也是一種氣血逆亂的表現。

手腳冰涼的原因,一是沒力量,二是氣血不暢

手腳冰涼的人有兩個問題,一個是不健,另外一個叫不康。

什麼叫不健,什麼叫不康呢?不健就是沒有力量,沒有氣,氣根本就打不了那麼遠;不康就是說,氣在往末梢走的過程中被堵住了。就好像燒鍋爐,你要不好好燒那鍋爐,你們家那暖氣末端就是涼的。這屬於沒好好燒,沒有氣。但是人家好好燒了,鍋爐都快燒得爆炸了,而你們家的水管、暖氣管還是冰涼的,那就是中間堵住了。

比如我們說一個企業健康不健康,看的也是它的執行力和溝通力兩方面。領導和員工的執行力很強,執行到位,這就是健;康就是企業內部溝通順暢的意思。所以,一個企業的健康管理應該做好兩件事情:第一是加強企業成員的執行力,第二是加強企業內部成員的溝通力。

企業健康是這樣,人要健康也是如此。我在開篇的時候就強調說,要讀懂《黃帝內經》,你首先就應該學好古漢語,瞭解古文中每一個漢字的意思。你看,把中國字認了、識了,很多問題就解決了。可惜的是,我們現在很多人都不「識」字了。

「氣從以順」。第一,你體內要有氣;第二,你的氣是順著經絡走的,而不是戧著走的。實際上這個經絡的走向,它是有方向的。有些經是從上到下走的,有些經是從下往上走的。所以你不能亂敲。本來這個氣是從手指往胸這邊來的,是從地方到中央的。如果你非要從中央往地方去刮痧啊,摁哪,這就叫不順,叫蠢。

愛看武俠小說的人都知道,人體內的氣,它走來走去是有方向的。所以「氣從以順」就是要順著這個方向走,走不通時,你幫它一把。它走著走著你還把它往回推,這樣是不對的。

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