春季孩子吃的补脑菜

春回大地,春暖花开,经过了3天的小长假,你们都出去踏春踩青了嘛!今年的清明假期天气很给力,阳光明媚,清风徐徐,是一个出门游玩的好时节,但是春季是感冒多发季,大家出门还是要做好防护哦!美好的假期就这样结束了,迎来的就是工作和学习了。春季身体生长健康黄金期,上班工作的朋友们也别忘了身体健康哦,保证充足的睡眠,健康的饮食,身体是革命的本钱,只有拥有健康的身体,才有资本去拼命工作!在这个万物生长的季节,我们首要注重的是孩子的身体健康,假期结束后,孩子又要投入学习中去了。孩子的健康成长离不开健康的饮食,只有饮食才是最好的健康基础,吃进身体里的才是最真实最健康的养生方法。所以,孩子开学之后,一定要给孩子做各种营养健康美味的菜肴,给孩子补钙补脑护眼长高,让孩子的学习更有动力,开学之后的成绩突飞猛进,成为第一名。还在等什么,看看今天刘医师给大家带来的是什么营养美味又养生的美食吧!

今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄,营养美味,酸甜爽口,帮助孩子补脑益智,隔三差五吃一盘,变成“小天才”!

金针菇是一种常见的菌菇类食物,它含有丰富的氨基酸,对孩子的身体发育是非常有帮助的,尤其是大脑发育,促进智力发育,提高记忆力。对老年人的大脑同样很有帮助,可以延缓脑细胞衰老,避免记忆力减退,预防老年痴呆的发生。

经常吃金针菇可以降低血脂,降低胆固醇,预防高血脂的发生,避免心脑血管疾病的出现。经常吃金针菇还可以抗疲劳,杀菌消炎,消除体内重金属的毒素,预防癌症的出现。对于常见的哮喘,鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用。

番茄中含有丰富的番茄红素,这种物质能预防乳腺癌,肺癌,子宫内膜癌,结肠癌的发生,对养生保健起到非常重要的作用。番茄有酸甜味,可以开胃增进食物,而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收,有利保健身体。

孩子身体好,学习棒,是每个家长的心愿。假期结束,孩子开学,我们的家长也开始学习起来吧,把这些营养菜都学会,给我们的孩子补钙补铁补充维生素,让孩子都能够在这春暖花开的春季茁壮成长吧!

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