寿命短的人，吃饭时会有三个坏习惯，希望你一个也不占

1、早餐不爱吃

吃早餐更大的作用是为了唤醒胆囊收缩，以便于胆汁顺利进入肠道，促进肠胃的消化。如果空腹时间过长，胆汁就会长期淤积在胆囊中，造成胆酸含量减少，胆汁过度浓缩，胆汁中胆固醇呈饱和状态并在胆囊沉积，就容易造成结石的形成，对身体的影响就会很大，同时也有损人体寿命。

2、午餐吃太饱

中午吃太饱并不利于肠胃的消化和吸收，只会给肠胃增加多余的负担。并且午饭过后，一般都需要午睡，吃得太饱不仅不利于午睡眠质量，也会给身体增加压力，对健康造成伤害。

3、晚餐吃太晚

美国塔夫茨大学营养专家苏珊·罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体血压更低。