昆仑墟：十二正经 任督二脉
大家好，这次我做了一个人体经络模型。
可以方便初学者学习中医人体经络。
以前看到有关中医的内容，手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经等，这些心啊、肝啊、肠啊、肺啊，还有太阴、太阳、少阴、少阳，就觉得很烦。
一般都直接跳过，不再深入看了。
现在做完了人体经络模型，发现经络其实也没那么复杂，分布还是很有规律的。
十二正经
十二正经是经络系统的主体。
人体内有三阴和三阳。
三阴：太阴、少阴、厥阴，三阳：太阳、少阳、阳明。
手与三阴三阳搭配就可以得到：
手三阴：手太阴、手少阴、手厥阴；
手三阳：手太阳、手少阳、手阳明。
手三阴与手三阳
足与三阴三阳搭配也可以得到：
足三阴：足太阴、足少阴、足厥阴；
足三阳：足太阳、足少阳、足阳明。
足三阴与足三阳
这样，手足各与三阴三阳排列组合，十二正经就有了。
手太阴肺经
初学者看到上面的经络示意图，可能会误以为左手上的这条经络就是手太阴肺经。
其实十二正经是左右对称的。
左右对称分布的十二正经
在上图中可以看到，手臂、胸腹部和脸部的经络都是左右对称的。
手太阴肺经当然也是左右手都有。
手太阴肺经上的穴位同样也是左右手各有一份。
但是左右对称相同的手太阴肺经并不是两条，而是内部与肺相通的一条经络。
手太阴肺经内部相通
十二正经都是这样，内部分别与六脏六腑相通。
所以才有了手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经等，这些心啊、肝啊、肠啊、肺啊……
十二正经与六脏六腑相通也是有规律的。
六脏为阴：肝、心、脾、肺、肾、心包，分别与手足三阴相通；
六腑为阳：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦，分别与手足三阳相通。
这样，十二正经就全了。
脏与腑的简单区分：脏是实心的，腑是空心的。
按摩与脏腑相联系的经脉上的穴位就会改善相应的脏腑，大家可以有针对性的学习了解。
十二正经与子午流注
子午流注图
子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的十二时辰对应人体的十二正经。
每到相应的时辰就有一条经脉当令。
当令就是当班，可以简单的理解为当令的经脉到了这个时辰就会最活跃。
十二正经气血流注始于手太阴肺经，依次逐经传注至手阳明大肠经、足阳明胃经、、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经，再传至手太阴肺经，从而形成了一个周而复始，如环无端的传注系统。
看了上面这段可能又觉得复杂了，其实十二正经对应十二时辰的分布也是有规律的。
手手足足，太阴、阳明、阳明、太阴；
手手足足，少阴、太阳、太阳、少阴；
手手足足，厥阴、少阳、少阳、厥阴。
找到一些规律了，其实也挺好记。
卯时：大肠经当令（5：00－7：00）
卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。
这个时间段是最佳起床时间。错过这个时间段很容易会便秘。
辰时：胃经当令（7：00－9：00）
辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。
所以，早上上班时间安排在9点还是很有道理的。
亥时：三焦经当令（21：00－23：00）
亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。
亥时之后是子时，子时一阳生，人到了子时要是没睡着反而不怎么困了。所以一定要争取在亥时睡着。
亥猪子鼠
睡前少玩手机，屏幕灯光会刺激大脑紧张神经，让人保持清醒很难入睡。
分享了一篇专门介绍子午流注的文章，大家可以详细了解，根据子午流注的规律来安排自己的学习、工作和生活。
想早睡早起，却总是做不到的朋友可以试试正坐，有奇效。
在人体经络模型中，当令的经脉会变成紫色。
奇经八脉
奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。
它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。
奇经八脉不像十二正经那样，左右对称并且和脏腑直通。
任督二脉
任脉是胸腹部正中的经脉，督脉是背部正中的经脉，很好辨认。
看了这么多武侠剧，大家应该都向往打通任督二脉的武林高手了。
其实，人生下来任督二脉就是通的，身体完全健康的人任督二脉也是通的。通了也没有什么特异功能，只是身体状态会很好。
冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉上并没有新的穴位，还是十二正经和任督二脉上的穴位。
这六脉就好像从十二正经和任督二脉的穴位上另外划了六条线一样。
（六脉神剑的六脉是手三阴和手三阳，懂了经络感觉小说里面好中二）
在十二正经和任督二脉之外，还有一些经外奇穴、经别、络脉等经络系统的非主体部分，这些随着大家中医学习的深入都可以慢慢了解。
后续我也会继续完善人体经络模型。
学习中医经典
中医经典是华夏典籍的重要组成部分，我们现在对人体经络的认识就来源于《黄帝内经》。
经络穴位与天球星星模型相同
大周天是在小周天的基础上，气下沉到脚板底的涌泉穴再转上来，对应地球公转巡天绕太阳一周。
学习中医时不妨多跟天文联系起来，有很多地方就能很容易的理解了。
人体经络模型对于初学者的学习还是很有帮助的。
人体肢体内侧面的前、中、后，分别为太阴、厥阴、少阴；
人体肢体外侧面的前、中、后，分别为阳明、少阳、太阳。
六脏为阴，归属于脏的经络都在内侧；
六腑为阳，归属于腑的经络都在外侧。
手心为阴，手三阴在手心；
手背为阳，手三阳在手背。
督脉在背部，是阳脉；
任脉在腹部，是阴脉。
像上面这些经络方位的内容，通过模型都可以看的一清二楚。
但是模型只能帮助大家了解一些经络的基础知识，要想深入学习，还是得看《黄帝内经》原文。
中医药文化进入中小学课堂
现在《全国中小学中医药文化知识读本》已经进入中小学课堂，中医药教学从娃娃抓起。
说不定很快小升初和中考，甚至高考，都会有中医药的内容了。
这次疫情中医药也是大放异彩，全民学中医、认同中医药指日可待！
昆仑墟
发消息“昆仑墟h4mi”给我的公众号就可以拿到模型的下载地址。
以后大概就是月更吧。
一年十二个月，真能一年做十二个模型的话，好像也不少了。
尽力做到吧！
最后，祝大家学了《黄帝内经》，身体健康不生病！
END