惊！原来气血不足的人长这样！
我们的人体看起来是非常复杂的，其实最根本的东西只有两样：一是气，一是血。《黄帝内经》中记载：“人之所有者，血与气耳。”气血就是生命的根本，其他的东西全部是需要围绕着这个气与血的根本而进行运行的。
气血不足也就是中医常说的气虚和血虚，常可通过身体的一些症状表现出来。中医认为，气血不足会使人体抵抗力下降，今天小编就跟大家聊聊“气血”。
气血不足主要指两方面：
1、气虚；
2、血虚。
什么是气？
中医认为，气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。气既是人体赖以生存的具体物质，又是人体脏腑、组织功能活动的总称。
这里的“气”都是看不见、摸不到的。比如说，用探鼻息的方式，看是否还有气息，以此来判断生命的体征。常言道：“人活一口气”，也常形容人活着为了“争一口气”，这些都是我们要讲的“气”。
气的来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气，通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。
气在人体内是不断运动的，不断出入、升降于各个脏腑、孔窍之间。人体所需的精微物质需要通过气的运动传输到身体各个部位；人体新陈代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外，这一过程也依赖于气的作用。
气的不足称为气虚，由先天稟赋不足，或后天失于调养，或久病耗损所致。气不足则其推动、营养、防御等功能减弱。
气虚的症状：疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白等。
什么是血？
血，即血液，是循行于脉管中的富含营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。血主于心，藏于肝，统于脾，布于肺，根于肾，有规律地循行脉管之中，营运不息，充分发挥灌溉一身的生理效应。
我们摄入的营养物质都依赖于血液运输到身体各个部位，所以脂肪、肌肉等的形成都依赖于血的灌溉与濡养。
血虚又称血液不足。造成血虚的原因有生化乏源、失血过多、久病耗损等。
血虚的症状：心悸失眠、形体消瘦、皮肤异常干燥、面色萎黄等。
气与血之间的关系
气，是人体的动力；血，是动力的源泉。如果我们把气当成是一架飞机，那么血就是飞机的燃料。
气和血属于一阴一阳，气无形而动，属于阳，血有形而静，属于阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用；血的生成离不开气，而气也是不能够离开血而独自存在。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就没有办法到达身体需要的地方；气如果没有血作为基础，那么就会成为身体当中的一股邪火。
刘女士，29岁，平时喜欢打扮，但经常抱怨皮肤越来越粗糙、松弛老化，而且还很容易长斑、掉发。她每次照镜子，发出叹息之后，就会把大笔的钱送到美容院里面，结果换来的仅仅只是短暂的美丽，可能还不到一个星期的时间，皮肤又会原形毕露。
“去年今日此门中，人面桃花相映红，人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”这首感叹世事的诗句，不知道让多少人魂牵梦绕，也不知有多少女人想成为“桃花美人”。
如果女性朋友不注意对自己的气血调养，再高级的化妆品、美容护理项目，也只是“解一时之渴”，因为气血才是保养气色的关键。
思虑过重也不行
值得一提的是，思虑过重的人大多气血不足。
思虑过重在消耗着你的气血，耗损着你的“元精”。如果不及时补缺补漏，就会一边补，一边耗，口子大点，补赶不上耗的多。这就是为什么有些人养不住气血！所以，补充气血，还要注意心理上的调节。
你是否总在自以为是的以为为别人好，替别人操闲心，管闲事，管不了，又难受，发脾气？
小编送给大家一句话：学会放下，知足常乐。简简单单一句话，做到的人却不多，其中的道理，大家自己细细品~
气血不足更偏爱这3类人
老年人气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，也容易形成气血不足。人体的正气不能运行周身、气血的濡养功能不够，会体现在四肢末梢部位，还会造成肩颈腰背等出现麻木、疼痛、活动不利等情况，严重时甚至会导致偏瘫。
儿童气血不足若未及时纠正，生长发育就会迟缓，甚至停滞，一旦错过此阶段将很难补回来。儿童气血不足多表现为脸色发暗、发青或发白，头发稀少、发黄，眼睛不明亮、目光散乱，手脚不温，食欲变差，运动后也不想吃饭，精神不振，不爱说笑等。
女性以肝血为本，所以气血不足时常常出现双目干涩，肢体肌肉麻木，月经量少。妇女气血不足会影响月经、白带、怀孕和生产等一系列生理功能，甚至导致早衰，更年期提前到来。
中医认为，机体正气的衰败大致可分为三个阶段，即虚、损、劳。气血不足是处于“虚”的阶段，气血津液的亏虚可以看做是流动资产的减少。此时如果不积极调整，进入下一个阶段就是“损”，导致五脏受损，这就相当于伤及了固定资产。如果在“损”的基础上又出现了咳嗽，就叫做“劳”，那就很难再恢复了。
调理气血不足的方法
小编，我想调理气血。可是开中药方调理的话，熬药麻烦，味又苦！去养生馆调理的话，也没时间去！养生汤不会煲就算了，收拾起来还很麻烦！
有没有真的是很简单的方法呀？（小编：还真有！）
“陈氏手穴砭术”是一种无需懂得深奥中医理论，手法简单易学，操作方便实用，是一个真正可以把养生融进生活的技法，现在跟着小编一起动手，学习怎么用简单的方法调理气血吧！
第一步、点按脑中枢反射区
第二步、刮督脉反射区
第三步、刮任脉反射区
每个步骤调理两分钟即可，可疏通气血、调和阴阳、补中益气。最好每天调理一次，坚持一周调理，连续调理一个月，因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。