【懒人减肥必备】30分钟室内踏步暴瘦跟练丨男女通用丨膝盖友好

体重基数太大，什么运动才适合减肥？ 健身新手，怎么选择自己的训练动作？ 跟练都完成不了怎么办？ 用最简单的方式，最常见的方法，开始训练吧。 不需要多想，也不必太过在于动作是否标准 从走开始。