码字之前，先默念了一遍自己需要坚持的目标， 给自己洗脑
元宵节后， 各行各业都全面复工了，老白也回来了，虽然他胖了不少了，但是一旦复工以后他就表现出了昂扬的斗志，要减脂，要塑形，而我虽然有了调整作息时间 ，5点+出门的计划，但是直到现在也就只有一天是5点+出门锻炼的，其他的都要到6点10分左右才能出门,娃娃一上学，我7点头上左右一点就要给他买早餐回去，接下来就要买菜，还要洗澡.....如果想要保证足够的锻炼时间，那么读书时间就不够，如果要保证读书时间，就只能压缩锻炼的时间，手心手背都是肉，哎
早上6点15 到公园的时候， 老白已经去跑步去了，有氧+无氧结合在一起真是减脂的神器，比单纯的控制饮食，有氧或者无氧的效果要好太多太多。慢跑了5公里，爬了四个回合，身上已经大汗淋漓， 换了衣服后继续接着干。一个人练的时候，很容易的会产生懈怠的心理，但是一个和你年龄差不多，体形差不多甚至比你还好的人在一起练的时候，懈怠的心理就会减轻很多，有一种深怕自己比别人练得少了，被别人甩下去的感觉。和优秀的人在一起，只能督促自己更加努力，更加勤奋， 不一定要让自己活成别人那个样子，但是至少不要让自己失望。 问儿子：“要老爸送你上学么 ？” 儿子摇头：“不要” 老爸说：“好吧，那” “那”字还没有说完，儿子接住了我的话：“那你就找个地方去看书...”“额，儿子，你怎么知道？”儿子说：“你不总是这么说的么 ？”自从正规上班了， 不能去接儿子了，人生也就少了很多乐趣了，而这种乐趣随着他长大，只会越来越少，越来越少。淘宝上买了一本高斯数学四年级下的教材，买回来自己看看，自己练习下，不一定能用上，闲着没事儿的时候，做做题，比看抖音，看连续剧要好的多，毕竟有是需要动脑子的。达叔去了，死于癌症，享年68岁。按照现在的生活条件，医疗条件，其实算是走的算早的。在19世纪的时候，癌症甚至都不会引起的人们的恐慌，那个年代，给人们带来更大恐惧是天花，白喉，肺结核。哪怕遭遇地震或者被狗咬了，引起的恐慌都比癌症的大 。引用某位医学博士的：“癌症的早期历史就是没有历史”。这其中的的一部分原因是因为那个时候人们活得不够长，来不及大批量的患上癌症就已经死了。其实癌症一直都在，只不过没有引起注意和重视，就好比如现在的肺炎虽然是第九大常见死因，但是很少会害怕因为得了肺炎而死亡。有研究表明：如果所有的男性都活得足够长，都会得前列腺癌。在没有了解癌症知识之前，我觉得癌症可能会感染，像细菌感染一样，但实际上癌症完全是内发的，是身体自身的问题。不用担心你去看望某个癌症病人的时候，会被他传染， 如果你自身没有问题，大概率不会有问题。在了解到的关于癌症的知识里，有几点让我特别印象深刻 1，癌症就是你自己的身体竭尽全力要杀死你，癌症是未经许可的自杀。2，癌症不是传染性的，他们是你自己攻击自己3，大多数癌症在早期阶段不痛也看不见，只有当肿瘤长大到压迫了神经或者形成肿块时，我们才意识到出了问题，有些癌症可以在数10年后才发现还有一些完全不显现。4，癌细胞他们在演化中获得了免遭发现的能力，他们可以不受药物影响，他们能够产生抗体，能够招募其他细胞来帮助自己能进入冬眠状态，等待更好的条件，凡是能够增加我们杀死他们难做的事情他们都能做。如果从这个角度来说，我们需要向癌细胞学习。前不久把西班牙投资者弗朗西斯科.加西亚.帕拉梅斯的《长期投资》给读完了。作者帕拉梅思从一个普通的和投资并没有关系的大学生开始，在没有任何科班背景的情况下，一步一步前进成为了一名一流的投资者，这个过程一定有我们普通小投资者值得学习的地方，书中不仅仅介绍了帕拉梅思成长的过程，也记录了他对于投资的思考，这本书既可以算是一本传记，也可以算一本投资的书籍。作为杰出的价值投资者中的一员，书中很多思想在其他的价值前辈的书中能找到类似的东西，但是也有一些作者自己的见解，令我收益颇丰。帕拉梅斯最开始学的是彼得林奇，后面拓展学习了格雷厄姆, 巴菲特等投资大师的经验，再后来开始研究奥地利经济学"以人的行为为中心"，他还受到乔尔格林布拉特的启发。最终，他融合了多位投资大师的经验，结合西班牙股市家族企业多的实际情况，形成了自己一套逻辑严密，实用，有效简单易懂的投资框架，成为了一流的价值投资者。 从帕拉梅斯的成长之路也应证了:学习大师，模仿大师并且最终形成自己的投资体系，是一个人在投资路上走得更远，走得更长的最好路径，当然，个人的持续努力也是必不可少的。
