【心理学科】安静的力量：被低估的内向性格优势

    从小到大，人们都告诉我们说，内向不好，要多向活泼开朗的人学习。有很多内向的人，因为害怕被贴上不合群的标签，在人群中，努力地去扮演一个外向者，这些内向者在人群散后，才会感到如释重负。

    找工作时，简历上的性格一栏，大多数人，都习惯写下活泼开朗，善于沟通，不管自己是不是这样。因为在当今社会，内向，和它的“亲戚”们——敏感、严肃、腼腆等，都被看成一种介于失望和病态之间的次等性格。

    内向者似乎一直生活在外向者的阴影之下，我们为了摆脱内向者的标签，努力让自己看起来开朗，努力地去融入热闹的人群。

    其实，一直以来，我们对内向都有误解，内向并不代表不合群，内向者也有自己独有的魅力和竞争力。

    01.内向不是缺陷

    在很久以前，电商还没有发展起来，人们买东西只能去店铺，由销售员接待服务，或者推销员主动上门推销自己的产品。这就产生了很多销售方面的成功的案例，无疑，无论是销售还是推销，都需要能说会道的外向性格。

    销售员的成功，也就意味着外向性格的成功，其实这个也不难理解，如果一个推销员，不善于言谈，连产品的特性都介绍不清楚，谁会买他的产品呢？所以到今天，所有的招聘简章中，大多都要求性格外向，善于沟通。

    这就是外向性格逐渐崛起的过程，也是人们对内向性格产生偏见的开始。

    虽然社会发展到今天，推销产品也已经完全可以通过文案，文字推广来实现，但是人们的观念却已经形成。

    无论是在职场还是社交，人们都喜欢外向性格的人。外向性格成为人们的理想性格，而内向性格更是被看成一个类似缺陷的存在。

    现在无论是网上还是线下，依然有很多教人们如何变得健谈、如何与人沟通的课程，而且非常火爆。这是因为除了外人，我们内向者自己也把内向当做缺陷，急切想要改变自己，想要融入社会的浪潮。

    但是这场改变却是一场持久战，因为我们的性格的形成几乎和我们整个童年有关，一旦性格形成后几乎会伴随我们一生，想要改变谈何容易。

    很多人为了迎合大众，不得不把自己伪装成外向的样子，假装健谈而开朗，直到深夜回家，才能享受自己的孤独。

    就像陈奕迅有一首歌中唱的“外向的孤独患者”一样，戳中了很多内向性格者的心，明明喜欢一个人独处，却不得不在KTV和一群人狂欢，就怕被说不合群，不好相处。

    其实，不管是内向性格还是外向性格，都应该是平等的，我们虽然不同但是却平等， 很多心理学和神经学研究表明，性格的形成和遗传以及童年的成长环境有关，很难通过学习来改变。

    既然无法改变，接受才是最好的选择。内向性格的人大多都喜欢思考，就像牛顿、爱因斯坦、肖邦等，他们也都属于性格内向者。发挥内向性格的竞争力，我们一样能实现梦想，成为自己想要成为的人。

    02.内向者的独特竞争力

    对内向性格的偏见和歧视已经由来已久，少说也有上百年的积淀，就连一些国际顶尖学府，都对内向性格的学生有明显的偏见。其实，内向性格也有着强大的竞争力。

    ①回报敏感度低

    我们很多人在付出的时候，内心其实都是抱有回报的期望的，不管是工作也好，感情也罢，甚至是亲情，我们都期望回报。

    回报敏感度是什么呢？就是我们付出后对于回报的期望值，回报敏感度越高，付出后对于回报的期望值就越高，反之，回报敏感度低的人，付出后对于回报的期望值则偏低。

    相对于外向性格来说，内向性格的人，回报敏感度则普遍偏低。就拿投资来说，外向性格的人更偏爱于一些高风险的投资，期望短时间内获得更高的回报；而内向性格的人则更倾向那些回报低但是稳定的产品。

    股神巴菲特就是一个性格比较内向的人，他投资的秘诀就是追求低风险的稳定盈利。

    ②延迟满足

    什么是延迟满足呢？就是指可以为了更有价值的长远利益而放弃眼前的即时满足，以及在等待的过程中展示出来的超强的自我控制能力。

    因此，延迟满足也是自控力的另一种体现，而研究证明，内向者的延迟满足更强于外向者。

    科学家做过一个实验，随机选择了一些比较明显的外向性格者和内向性格者参与，给出参与者两个选择：立即可以得到的小奖品和几周之后才能得到的价值更高的大奖品，结果更多的外向者选择了小奖品，而更多的内向者选择了延迟的大奖品。

    这个实验可以看出，内向性格者更倾向于延迟满足，而心理学研究也证明，内向性格的人自控能力要更强一些。

    ③精神容易高度集中

    内向性格最重要的优势其实是专注力。他们喜欢那种能一头扎进去就不管不顾地工作，喜欢长时间安静地琢磨一个问题，所以很多钻研型的天才都是内向型的性格，如牛顿、爱因斯坦、肖邦等。

    我们做很多事情不成功的一个很大原因就是不够专注，比如在写东西的时候，总想要刷抖音、刷-微博，或者吃东西等。

    专注力是一个人成功路上必不可少的一种软实力，而这种软实力却是内向性格者天生就有的。因为不喜欢热闹，所以他们从小就习惯了一个人专注地去思考，注意力也会非常集中。

    在这个嘈杂的世界，能够高度集中注意力太不容易了，如果一个人无论做什么事情，都可以十分专注，那么他一定会在自己喜欢的领域有所成就的，这是内向性格者最大的竞争力。

    ④擅长倾听

    在聊天的时候，性格外向的人一般都喜欢讲话，喜欢掌握话题的主导权；而性格内向的人则更擅长安静地倾听，他们一般很少参与谈话，偶尔说一句，却常常一鸣惊人，因为他们一旦开口说话，必定是经过认真思考过的。

    在这个人人都想当主角的时代，善于倾听显得尤为珍贵。内向性格的人虽然没有很多朋友，但是他们的每一个朋友都是真心诚意的，因为在每一段感情里，他们都能通过认真倾听来获得对方的信任，给对方安全感。

    这就是内向性格比较显著的四项竞争力。虽然不是全部性格内向者都是这样，但是也是大多数内向性格者都有的优势。与其盲目去学习改造自己，不如充分发挥自己的性格优势，成为内向人群中的佼佼者。

    03.成为内向的超级个体

    很多人为了能够融入人群，报了很多沟通交流的课程，想要努力把自己改造成人人喜欢的外向性格，结果往往跟邯郸学步一般，当遇到真正的外向性格，依然处于劣势，却也丢掉了自己作为内向性格的优势。

    其实，内向性格只要充分发挥自己的优势，也可以成为内向群体中的超体个体，Superman。

    其实很多内向者并不是不善言辞，而是他们在开口讲话之前，需要一点时间来思考，对自己的思路进行梳理，不能张口即来。这里有2个方法，可以帮助内向性格者，充分发挥内向性格的优势。

    ①给自己订个契约

    给自己订契约，其实就是自己和自己完成一个约定，比如在规定的时间内，完成自己设置的任务，来换取和自己独处的时间。

    我们生活在这个社会上，就要与人打交道，不得不说，和人打交道却是外向性格更擅长，尤其是公众场合讲话，对于内向性格者来说，简直就是地狱。但是我们想要突破自己，成为超级个体，就需要走出自己的舒适区。

    我们喜欢独处，但是又不得不和人打交道，这时候我们就可以给自己制定一个约定，如在部门例会、员工培训、部门聚会等公共场合，勇敢地表达自己，积极和人互动；那么作为奖励，在完成之后，我们可以给自己半天或者一天时间来独处，恢复被消耗的电量。

    ②福尔摩斯观察法

    内向性格的人相对来说比较敏感，而福尔摩斯观察法就是通过观察进行推理，来降低自己的紧张感，把关注的内容调转方向。这样一来，原本关注自己感受的注意力就会被转移，紧张感就会削弱很多。

    人的性格有点像橡皮筋，天生是有一个长度的，但是这个橡皮筋可以拉伸，在没有外部刺激的情况下，它又会回到原来的长度。

    内向型的人，可以充分利用性格的这个弹性，在工作、谈判等一些重要场合，勇敢表现自己，展示自己的才能，去为自己争取更多的机会； 而在平时的大多数时候，就勇敢做自己，不用刻意伪装，强迫自己戴上外向者的面具。

    所谓的超级个体，就是充分展示自己应有的才能，不要让自己的才华被埋没。在成为更好的自己的路上，性格并不是决定因素，希望每个人都可以勇敢做自己，去赋予自己的未来更多的可能性。

    爱因斯坦说：我单枪匹马，不成群也不结对，因为我知道，要达到既定的目标，必须要有一个人来思考、来指挥。

    04.把自己放在合适的位置上

    在这个世界上，每个人都有适合自己的位置，就像外向性格适合销售岗位一样，内向性格也适合研究。我们没有必要去强迫自己做不擅长的事情，比如你不擅长和人侃侃而谈，那么就不用强迫自己，否则会每天都感觉很累。

    心理学上把这种行为称为“超性格”行为，如果我们为了刻意迎合他人，做出自己不擅长、不喜欢的一些努力，这种行为长此以往，会损坏我们的免疫系统，让我们的世界观变得消极。

    所以，把自己放在合适的位置就显得尤为重要，这样既能充分发挥自己的潜能和优势，也可以让自己每天都开开心心，不用戴着面具伪装。

    那么，什么样的位置比较合适呢？ 就是一种刚刚好的状态，这种状态既可以让我们保持前进的活力，又不会感觉到疲惫。

    比如：和朋友出去玩，有的人喜欢人多，有的人喜欢人少，有的人会觉得三个人刚刚好，意见容易统一，也不会太累，那么这就是合适的位置。

    这种方法同样适用于工作中，你喜欢什么样的工作，做这份工作，你每天早晨起来都会带着愉悦的心情去上班，而不是带着沉重的心情。做这份工作可以让你找到自己的价值感和成就感，而不是只为了单纯的工作，那么这份工作对你来说就是合适的位置。

    在团队中，你担任什么样的角色，会让你充分发挥你的个人能力，而且又会让你每天充满干劲，不会觉得疲倦和厌烦，那么这就是你在工作中的合适的位置。

    内向和外向，从来都没有优劣之分，只是他们看世界的角度不同。外向的人更倾向于从外部世界寻找力量，而内向的人更喜欢关注自己的内心世界。所以，不必为自己的性格苦恼，好好利用性格优势，才是至关重要的。