痘痘反复长怎么改善？什么原因导致的？

很多人被痘痘烦恼，很大一部分原因是不知道自己痘痘的诱因在哪里？如果是不明白自己痘痘的诱因，那么即使我们花费庞大的精力还有代价来治疗痘痘，后期复发的几率还是非常的高的。

其实不管是哪种类型的痘痘，痘痘的产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌的滋生，其他都是各种诱因。

那么诱因有什么呢？

1.内分泌失衡(青春期， 怀孕)

2.消化系统(脾胃湿热，消化不好，肝火旺，便秘等)

3.皮脂腺旺盛(皮脂腺的多少很多是遗传的，有些人多,有些人少，油太多没有清理堵住了，就会长痘痘)

4.压力(学习压力，生活活力，心情烦闷，易燥易怒)

5.经期(姨妈前，姨妈中爱爆痘)

6.遗传(父母以前也是爱长痘)

7气候(换季,或者换了一个城市生活,还有些湿热地区也容易长痘)

8.不良生活方式(熬夜,喝酒,爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品等等)

9.滥用激素(用了含有激素的祛痘药膏)

以上只是一些长痘痘的大概诱因，自己具体的诱因还需要我们自己去诊断。

那么在祛痘的同时还需要知道的几个问题？

第一，什么食物会刺激痘痘的发生

去看医生，医生都会说少吃辛辣刺激食品，足以证明饮食失调是诱发痤疮的一个重要因素，饮食诱发的痤疮大多是急性的，而不是长期的慢性痤疮。饮食刺激而诱发的痤疮多是湿热型、实热型或过敏型的痤疮。这些能引起体内反应迅速的食物多以刺激性强的、辛热性的食物居多，如辣椒、白酒、煎炸、炙烤、油腻的食物等、具体的如麻辣火锅、涮羊肉、鹿肉、烤肉、水煮鱼、水煮肉、麻辣的方便面、油炸食物、白酒、啤酒等，刺激性强，可使痤疮迅速发病或复发。有些温热性的水果或蔬菜也可以引发痤疮，如桂圆、荔枝、榴莲、韭菜、香菜等。

第二，为什么要少吃油炸食品？

油炸食品中含有大量的油脂，是通过油脂高温加热制成的美味，味甘性热。食用后，会留居于体内，脾胃不能及时将其运化，就会产生湿热之邪，通俗点就是上火，就会引起长痘。

第三，为什么便秘会引起痤疮

中医学中，肺与大肠相表里，同时肺主皮毛，与皮肤病的发病密切相关。便秘的主要病位在大肠，而大肠发病时，常常影响到肺的功能，（如大肠气机不降会使肺气肃降失职;大肠燥热会上传于肺，使肺燥阴伤;大肠湿热黏滞，排便不畅，湿热之邪也会上传于肺，使上焦湿热等。）而肺脏受到大肠的影响之后，又会将其传于肌肤皮毛，邪气从皮毛宣发于外，则见各种皮肤病证。

所以，由于有“大肠一肺脏一皮毛”的肺系统之间的联系，便秘容易导致痤疮发病。如肠燥便秘者多为阴虚肠燥，多生散在的、细小的红绛色痤疮;胃肠实热而大便不通者，易生红肿热痛之实热痤疮;大肠湿热黏腻、腑气不通者，其容易引发的痤疮是面部油腻、色红而有脓头的类型;阳虚便秘者，多因阳气不足，不能温通腑气，其引发的痤疮多是面色苍白、颜色淡红的类型;若是痰湿内盛，湿阻气机，导致腑气不通所致的便秘者，其痤疮则是肉色结节瘢痕性的。

第四，什么水果易引起痤疮

容易引发痤疮的水果大多是吃了之后容易引起上火的，也就是性质温热的水果，如荔枝、龙眼、椰子、榴裢、橘、柑、白果、桃、杏、大枣、山楂、樱桃、石榴、青果、木瓜等都属于温热性的水果。中性体质的人若是吃了太多温热性质的水果，都容易上火。对于阳性体质或湿热体质的人群来说，食用这些水果就更容易导致上火，或化生湿热而引起痤疮。

以上就是痘痘总是反复的原因，还有自己祛痘的一些问题及注意事项。