芡实和莲子补脾益肾，可做粥，固涩止泻止带

芡实是一种叫“芡”的种仁，子黄仁白，芡也叫鸡头，所以芡实也叫鸡头实。三月的时候叶子贴水，叶子和荷花一样大，其茎叶都有刺，在5月左右开紫色的花，而且花向阳。

下面看芡实的象：

芡实性甘平，入脾肾两经。芡实是长在水里，所以可以利湿，健脾利湿。

芡实开的花向阳，花随阳而生，同时下于水中，得水之精气，则可以益肾。《神农本草经》记载可以治疗湿痹，补中，益精气。

临床上主要用于

1 治疗带下、遗精滑精，芡实性涩，能补脾益肾，比如《傅青主女科》里的易黄汤，治疗黄带，湿热带下粘稠，病症为脾虚湿胜，肾热，与山药黄柏车前子同用，芡实发挥了健脾利湿，还同时止带。 在《医方集解》的金锁固精丸里，治疗肾虚不固，遗精滑精。与莲子、莲须、牡蛎同用。

2 治疗脾虚久泻，与白术、茯苓、扁豆同用。

相传北宋文学家苏东坡喜好医学，平时也是收集些民间验方，他的弟弟身体差些，苏东坡叫他弟弟苏辙服用芡实，每天嚼10粒，细嚼慢咽，当津液满口的时候，才咽下。这样可以 健脾除湿，益肾固精。脾肾同治，先天后天同补治疗脾虚气弱，尿频腰疼。后世有在粥里加芡实的习惯。

现在的白领大都长期久坐，伴有压健康疾病，动脑多动手少，时间长了就脾虚湿胜，这类人可以用芡实自做粥喝。可以适当加点白糖，这样白糖能引芡实入脾中，能化湿浊为津气。

莲子和芡实功效很像，所以放一块说，莲子是莲的成熟种子。有一个名方参苓白术散，是治疗脾虚久泻，食欲不振的，里面就是有用莲子补脾，与党参、茯苓、白术同用。

还有一位中药是莲子心，是莲子的干燥幼叶及胚根。

莲子心由下往上生长，到最上面的时候，又折而向下，心火宜降，以此类象，莲子有养心安神的作用。这个功效是芡实没有的。

常人可以单用莲子泡水，清心降火。治疗失眠。每次3g。如果有患者心悸严重，可以用莲子心5g，龙眼肉10g，煎水喝。效果也是很好。