长期喝牛奶，是在长身体，还是毁身体？

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网友提问：

冯名雨老师，我有一个特别疑惑的问题，就是我的女儿出生后，自从一岁开始断奶。就喜欢上了喝酸奶。喝了大概有一年吧，后来我听人说酸奶腐蚀牙齿就不给他买酸奶了，改喝纯牛奶。

但是一直发现孩子的脾胃消化不太好，特别容易腹泻，别的同龄人大便是香蕉便，成形的很多，但是我们家的孩子大便不成型， 甚至经常腹泻。这个该如何调理呢

关于奶制品，类似的广告宣传就很多了，比如：经常用脑，多喝六个核桃。我们都知道核桃可以补脑，但是六个核桃补脑吗？这个就不一定了

毕竟它明确宣传的是饮品，既不是药品，也不是保健品。一瓶六个核桃之中， 也没有六个核桃的营养，只是人家名字叫六个核桃罢了。

牛奶，其实就是奶牛的乳汁。中医认为，气为阳，血为阴。中医学也认为乳汁为血所化生，与气的运行有关。所以，牛奶本质是阴性的，长期服用会导致消耗人体比较多的阳气

举个例子：我们吃的食物，要经过脾胃的腐熟和运化。在运化的过程中脾之阳气对于食物起到温煦的作用，也就是食物温度越低，包括寒性较重的食物，它消耗的阳气就比较多。比如牛奶，一般保存在冰箱里面，喝的时候要么直接喝凉酸奶，要么略微加热。

但是，喝凉酸奶直接需要脾阳来让酸奶升温，然后才开始腐熟和运化，比其他温度正常的食物多了一个温煦的步骤。一天多一个步骤其实问题不大，但是长期以往，对于人体阳气的消耗就很多了。所以，经常喝牛奶的人，大多数容易出现脾虚的问题

比如大便不成型，腹胀，痰多等等。

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姜撞奶

1.如果我喜欢喝牛奶，难道就不能喝了吗？

2.当然是可以的，如果你自己脾胃运化能力强，自然没有问题。脾胃虚弱怎么办呢？这个时候就需要中和掉一部分牛奶的寒性，此时我们需要借助一个食材，生姜

3.姜撞奶是广东的一种特色美食，主要就是牛奶和姜汁在一定的温度下发生化学反应，最后使牛奶凝固而制成的。

4.按中医理论，牛奶味甘性寒，对于身体虚损不足，有补益作用。而姜则性辛微温，散寒暖胃，去痰下气。因此，姜撞奶在寒冷天气食用，有通身暖和之感，也不缺少补益的效果。

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中脘穴

1.推荐艾灸：中脘穴

2.位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

3.释义：首先，中脘为胃之募穴，可以调节和胃相关的病症。并且此穴距离我们的胃特别近，所以寒性食物进行胃之中消化的时候，如果消耗大量的脾阳，可以通过艾灸补益一部分。

其次，中脘穴还是小肠、三焦、任脉之会穴。小肠主营养吸收，所以艾灸中脘穴对于脾虚的人群牛奶利用率不高的情况，也缓解之效。

最后，中脘穴还是八会穴中的腑会穴。也就是六腑精气交汇之地。对于五脏六腑之中的六腑都有调节之效。

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冯名雨艾灸