糖尿病平衡疗法之一
糖尿病有多种疗法，本文讲述的是平衡疗法。什么是平衡疗法呢？它既不是吃药也不是打针，它属自然治疗又是心理治疗。它要求病人自觉主动地调节人体与心态平衡、人体与自然平衡、人体与饮食平衡。通过调节平衡达到预防糖尿病和治疗糖尿病之目的。
心态平衡
心态决定健康。心态指病人对待病情的态度或指对病情的认识程度。患糖尿病的人大都有这种经历，初检查出糖尿病时，往往表现出惊慌和恐惧的心态，这是对糖尿病认识不足的具体表现。这种惊慌恐惧的心态会使病人心慌意乱，着急上火，最终导致心火、肝火同时上升加重糖尿病病情。糖尿病属热病，心火上升血糖自然会升高。
另一种心态是消极的心态。当病人有了几年病令之后，会逐渐地放松警惕。认为糖尿病就那么一回事，并不像人们传言的那么可怕，自然会产生消极的心态。在消极心态的驱使下，病人就不那么按时服药了，有人还随意减药。有人说糖尿病是终身病治不好，有人说糖尿病不算病，还有人说管它呢，它说咋地就咋地。糖尿病的慢性性、隐匿性是病人产生消极心态的直接原因。消极的心态比恐惧的心态更危险。由于消极的原因往往会造成病情反弹，血糖忽高忽低，还会延误治疗的最佳时机，很容易把边缘性糖尿病拖延成并发症。恐惧的心态是不平衡，消极的心态同样是不平衡，不平衡心态是糖尿病难治的心理因素。心态好的人病好的快，心态不好的人病好的慢。心态起着调节人体平衡的作用。有时侯心态平衡胜过药物治疗。维护心态平衡首先要调整情绪，少生气多宽容，心情好血糖平稳，心情不好血糖容易升高。从这里可以看到心理治疗的重要性。错误的认识及以盈利为目的的宣传会误导糖尿病人走向无效治疗，无效治疗是指光花钱不治病。还要警愓由于滥用降糖药形成的诱导型糖尿病。糖尿病人要加強学习提高对病情的认识，提高识别能力才有可能实施正确治疗。首先要辨别病与症之间的关系，做到病症同治，这一点特别重要。人们到医院看病，血糖高医生便给开降糖药，降糖药不見效就打胰岛素。这种常规的治疗方法从表面上看没有错，但它只治症不治病，治疗效果不佳。高血糖是糖尿病表现出来的症状，并发症也是症状。提倡病症同治，是说既要治症状更要治病根。糖尿病的病根是人们的不良生活习惯和不良饮食习惯。改变不良习惯的主动权掌握在病人手中，医生对病人的不良习惯只能建议其纠正，无力帮助其改正，这是医生的无奈，也是糖尿病难治的症结所在。多数糖尿病人对自身的不良习惯习以为常视而不见，常常把治疗的希望寄托于好药好医生，这是糖尿病治疗中的一大误区。解铃还需系铃人。能治好糖尿病的不是医生而是糖尿病人自己。纠正病人的不良生活习惯和不良饮食习惯只能靠病人自主调节，这是医好糖尿病的前题条件，也就是治病根。病根医好了症状自然会得到缓解。
心态平衡，首先要提高认识战胜自我，战胜自我是治愈糖尿病的动力。
自然平衡
自然平衡是指人体与大自然平衡，包括气候冷暖。人体与生存小环境平衡，包括区域环境、家庭环境及吃、喝、拉、撒。人与自然是相互制约的关系，人能改造自然，人的生活行为又必须无条件地顺应自然变化。例如；气候变暖是自然变化。气候变暖地球热量明显提高，反映到人体，人体热量会随之增高，人体对热量的需求相应减少，这是自然存在的是不可置疑的。气候变暖要求人们调整日粮中的热量水平，多采食寒性食物以维持平衡。恰恰相反，由于生活水平提高人们大量采食高热量食品如；肉、蛋、奶、油、糖、精制面粉等；高热量食品的大量摄入，形成人体阴阳与自然阴阳间的不平衡。这种违背自然规律的生活方式，是糖尿病生成的自然原因。当摄入的热量长期超出人体需要量时，热量会在人体内结累；长期结累的结果最终会使平衡体质转化为热性体质。热性体质是糖尿病发病的体质基础，也是糖尿病遗传的体质基础。
自然是无情的，不分国藉、不分男女、不分老幼，谁的生活方式与自然要求相违背就会受到惩罚，这种惩罚就是疾病。这里主要指热性体质人群而言，对寒性体质人群来说气候变暖是一件好事。气候变暖的自然条件与寒性体质间维持了平衡，减少了寒性疾病的生成。除大气候环境外，生存小环境对糖尿病也有一定影响。生存小环境指地区环境与家庭环境。生活在干燥气候条件下的人群容易患糖尿病如；我国北方。生活在海边或潮湿气候条件下的人群很少患糖尿病如；我国南方。长期生活在干燥气候环境下的糖尿病人到海边或南方生活一段时间，环境改变后会觉得血糖、血压有明显下降趋势。冬天寒冷气候条件下糖尿病病情明显減轻，这是因为内热的体质与寒冷的气候间维持了平衡。夏天炎热气候条件下血糖明显偏高，这是因为内热的体质与热性气候形成了不平衡。糖尿病人由于体热很容易感冒，感冒反过来会加重糖尿病病情。感冒发热与内热的体质也是一种不平衡。正因为如此糖尿病人不宜睡热炕，不宜垫海绵床垫，不宜使用电热毯，不宜吃太燙的饭，不宜喝太热的水，室内温度应比正常温度略低些为好。这样做是为了调节热性体质与自然温度之间的平衡。不良生活习惯往往会引发糖尿病如；长期熬夜、通宵玩电脑、打麻将。熬夜会导致阴虚，阴虚会引起内热。有个糖尿病人和我说；她原来身体很好。到儿家带了一年孙子患了糖尿病。白天做饭洗衣裳，晚上孙子哭闹睡不好觉，天天如此。我和她说原因就出在睡不好觉。睡觉就是养阴，长期睡不好导致了阴虚，阴虚的体质会引起内热诱发糖尿病。又如；性生活无节制会使肾阴亏损引起肾阴虚，过度肾阴虚会引发肾内热诱发糖尿病。总之，人的生活行为只有无条件地顺应自然规律才能減少疾病。认真処理好自然阴阳与人体阴阳间的平衡，适者才能生存。
饮食平衡
饮食平衡主要指日采食量中，热性食物和寒性食物的比例平衡。人体内的热量与水分多数是由饮食提供的，采食的热量与人体血糖呈正比；长期釆食热性食物人体血糖会升高，长期采食寒性食物人体血糖会下降。糖尿病人属热性体质，选择莜面、豆面、荞面、大米这类寒性食物为主食，寒性食物与热性体质间维持平衡血糖便不会高。糖尿病人选择热性精白面食品、热性肉食品为主食，热性食物与热性体质形成不平衡血糖便会高。热性体质采食热性食物是不平衡，寒性体质釆食寒性食物同样是不平衡。饮食平衡首先要搞清楚食物的寒热性质如；肉食类；牛、羊、鸡、狗、猪肉为热性肉食，鹅、鸭、兎、魚为寒性肉食。主食类；精白面及其制品、淀粉、高梁面是热性食物，玉米面、全麦面是中性食物，大米、莜面、荞面、豆面、糯米面是寒性食物。蔬菜类；土豆、红薯、辣角、韮菜是热性蔬菜。西红柿、茄子、萝卜、白菜、瓜类蔬菜是寒性蔬菜。副食类；食用油、糖、酒、盐、姜、葱、蒜、花椒、茴香是热性食品。醋、蘑菇、木耳、豆腐及豆制品是寒性食品。水产类；海参是热性水产，魚、虾、蛤、蛎子、海带是寒性水产。水果类；苹果、香蕉、干红枣、干柿饼是热性水果。桃子、梨、桔子、柚子、葡萄、狝猴桃是寒性水果。饮食中糖尿病人要严格控制油脂用量少吃食用油、肥肉，以減少热量超标和预防血液粘稠。尽量限食发酵食品如；馒头、花卷、发糕、蛋糕、面包，试验证实发酵后的食品比较容易消化，消化后的热能集中进入血液会引起血糖升高。还应限食白糖、红糖及含糖食品和含糖饮料，因为糖是高热能食品，食糖过多既会升高血糖又会增加血液粘稠引发并发症。这里特别指出：对糖是限食而不是禁食，因为糖尿病人也需要糖之能量。糖尿病人应充分了解食物的寒热性质，按照个体体质需求搭配平衡饮食便可防止血糖升高。寒性体质搭配热性食物，热性体质搭配寒性食物，使人体阴阳与食物阴阳间维持平衡。这是饮食平衡的原则，也是食疗治病的意义。饮食平衡就是要按照体质需要制定食谱，改变按味觉需要制定食谱的不良饮食习惯。有了平衡的饮食才会有平衡的体质，有了平衡的体质糖尿病自然会痊愈。
糖尿病治疗中有句流行语叫：管住嘴，迈开腿。不少人错理解为少吃饭，一顿吃二两粮。多走路，饭后二百步。这样做的后果相当于慢性自杀；是不可取的。病人吃的少消耗的多，长期下去人体营养会大量消耗，很容易出现低血糖。有个病人告诉我；为了控制血糖她每天很少吃主食，有时吃半条黄瓜顶一顿饭。一年后出现腰膝酸软、眼目昏花，到后来连走路的力气都快没了。我对她说你这就属于慢性自杀。管住嘴不是简单地减少食物数量，而是应当调整食物的寒热性质。做到寒性食物吃饱，热性食物吃少。早饭午饭吃饱，晚饭吃少。多吃粗粮，少吃细粮。多吃素食，少吃肉食。目的是调节人体阴阳与食物阴阳间的平衡。几个月后我又遇到她，她对我说：我听了你做话敢多吃饭了，精神好多了，体重也增加了。迈开腿指多运动，运动应长期坚持才有效；一阵风式的运动或超量运动不适合糖尿病人。中医认为；动为阳，静为阴。多数糖尿病人表现为阴虚，睡好觉比运动更重要。因为睡觉是养阴最有效的方法。
食物是升降血糖的原料，食物平衡是人体血糖平稳的前提条件。只要把食物的寒热性质搞清楚，搭配平衡饮食人人都能做到。饮食平衡还包括食品加工。在使用石碾石磨的年代，粮食加工属于低温手工操作，面粉加工比较费时加工目度较粗，面粉中常混有不同程度的种皮，这对人体消化吸收是极为有利的。随着机械化程度的提高，人类掌握了把种皮与面粉完全分离的技朮，生产出精制面粉和精细食品。精细食品只是满足了人们口感的需求，而对人体消化系统而言，它存在重大隐患。1，它延长了食物在人体内的停留时间，增加了人体内热。2，消化率大幅度提高，释放到人体内的热量常常超出人体需要量，超标热量长期积累会形成热毒。3，除净种皮后的面粉发生了性质上的改变如；全麦面是中性食品，精白面变成了热性食品。这种食物性质的改变人们很少重视，仔细分析：食物性质的变化与糖尿病生成有一定联系。
总之，糖尿病的生成是人们的生活习惯违背了自然规律的结果，是饮食阴阳、自然阴阳与人体阴阳间的不平衡、不协调、不和谐。換句话讲，是人们的食谱没有顺应自然变化做出调整。平衡疗法就是要协调它们之间的关系，将阴阳平衡的中医理论转化为预防和治疗糖尿病的行动。有人说平衡疗法虽好，但我己经患了糖尿病不吃药怎么能行。其实平衡疗法与吃药打针并不矛盾。血糖高吃降糖药是为了平衡，胰岛素不足打胰岛素也是为了平衡，中药调理还是为了平衡。平衡疗法治病根，打针吃药治症状，两者结合就是病症同治，只有实施病症同治糖尿病才能痊愈。糖尿病是慢性渐进性疾病，所以平衡疗法不仅仅是理论，是需要长期坚持的行动。学会平衡疗法等于掌握了治疗糖尿病的主动权，学会利用食物寒热调节血糖高低的方法，糖尿病人自己就是医生。平衡疗法的作用和意义是利用食物的寒热性质调节人体内热，是通过调节阴阳平衡主动控制血糖高低，促使糖尿病自然康复。它是既省钱、又有效的治疗方法。
此文献给所有劳动者及糖尿病人
2014年5月1日