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糖尿病新药问世,一周用1次,血糖从14.9降到了6.1，各大药房可买，可超长效平稳降糖！

现在，我们身边患有高血压的朋友越来越多了，为了使自己可以早日康复，除了用药治疗外，还需要注意自我保健，特别是在饮食上，那么高血压吃什么好呢?下面中医推荐一些高血压常食药膳，一起来看看吧。

一、三七木耳乌鸡汤

材料：乌鸡150克、三七5克、黑木耳10克、姜3片、盐适量。

做法：

1、乌鸡收拾干净斩件;三七洗净，切成薄片;黑木耳泡发洗净，撕成小朵;

2、锅中注入清水烧沸，放入乌鸡汆去血水;

3、用瓦煲状适量清水，煮沸后加入乌鸡、三七、黑木耳、生姜片，大火煲沸;

4、改用小火煲3小时，加盐调味即可。

功效：

1、三七：具有止血散瘀、消肿止痛的功效。

2、木耳：具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。

3、乌鸡：具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。

4、三七木耳乌鸡汤：此汤具有补血通络、降压护心、祛瘀止血、消肿止痛、补肝益肾、益气强身的功效。

二、桑葚燕麦羹

材料：燕麦100克、桑葚50克、白糖适量。

做法：

1、准备一盆开水，晾凉后放入少许盐，做成淡盐水备用;

2、桑葚洗净，用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净;

3、锅内加适量清水煮沸，加入燕麦用中火煮熟至粥稠;

4、下入洗净的桑葚烧煮3分钟，加糖搅拌均匀即可。

1、桑葚：具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。

2、燕麦：具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。

3、桑葚燕麦粥：此粥具有健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒、抗衰美容的功效。