我想出门溜溜的心情，比狗还要强烈，为什么你在家宅不住？
往年春节，你还可以出门见见朋友，缓和一下和父母的气氛。
今年不行了，被疫情关在家里，低头不见抬头见，所有一年没看见亲人的喜悦，短短几天全部化成了看对方的不爽，加倍奉还。
本来的春节旅游计划，也变成了客厅一日游、阳台风景游、卧室深度游、厨房食用油……
口罩+双黄连，真是有苦说不出。
原来无比期待放假，现在却在思考：
为什么还没有上课？
为什么还没有上班？
不论是湖北同胞，还是其他省份的同胞，我们大部分人都在家里宅着。
平时，很多人都很想当个“死肥宅”，一边喝着肥宅欢乐水，一边打着游戏、追着喜欢的剧；
然而，真当你每天在家宅着，不要出门，宅上15天的时候，多少都会有种崩溃的感觉。
为什么会有这样的感受？
当我们消耗完了能够支撑自己不上班，自由生活的资本之后，想要重新回到职场，花费在自我心理建设上的时间，以及和同龄同事之间的工作经验差，都是不上班后的成本。
（你也可以理解为没钱）
孤独给人带来的最深刻的一些影响还历历在目。
首先，孤独扰乱我们对时间的感知。
现在不要去看时间，你知道现在是几号？
是周几么？
你可能会以为，孤独有什么大不了的？
但你可能还不知道，已经有大量的研究表明，孤独感对身体健康的损害，不亚于吸烟和肥胖！
现在的你可以一个人居住和生活，除了外卖小哥以外，你可以不跟任何人打交道，你可以宅在家里逃避社交。
但老祖宗们可不行，在丛林里生活的原始人类，他们必须要协同狩猎觅食，对抗各种凶险。
人类是群居的动物，是社会性动物。
单打独斗是无法在原始丛林里活下来的，如果你无法跟别人建立有意义的关系，不光是找不到配偶来传递基因那么简单。
对自己命运的焦虑、对自己力量的不自信导致的软弱感、事事无助的孤独感油然而生。
虽然我们还有听觉，还能触摸手机屏幕，但是对眼前的环境已经太过熟悉了。
整天在家里足不出户，不能胡喝海吃，不能喝喜欢的饮品，不能出门逛街看风景、呼吸新鲜空气……
所以慢慢地我们也有了这种“被剥夺感”。
“与世隔绝是件很可怕的事情。
它摧毁你的精神，比起任何其他形式的虐待更能削弱你的反抗意志…
绝望这个强大的敌人很快会接踵而至。”
许多源于我们的创伤记忆和集体潜意识
从集体无意识到文化无意识
荣格突出心理结构的整体性，提出“集体潜意识”等概念。他认为人格结构由三个层次组成：
意识（自我）、个人无意识（情结）和集体潜意识（原型），这和弗洛伊德的提法有所不同。
集体无意识是人格结构最底层的无意识，包括祖先在内的世世代代的活动方式和经验库存在人脑中的遗传痕迹。
集体无意识和个人无意识的区别在于：
它不是被遗忘的部分，而是我们一直都意识不到的东西。
荣格曾用岛打了个比方，露出水面的那些小岛是人能感知到的意识；
由于潮来潮去而显露出来的水面下的地面部分，就是个人无意识；
而岛的最底层是作为基地的海床，就是我们的集体潜意识。
“精神上的伤口——时间、自我和世界的感觉经验的破碎——不像身体上的伤口那样，是一桩简单和可以治愈的事件，而是一桩被体验为过于迅速、过于出乎意料，以致不能被充分理解的事件”
正常的记忆往往会随时间流逝而为人淡忘，创伤记忆则恰恰相反，它不但会长留不去，还会被不断放大，深深烙印在头脑之中。
创伤关乎人的生死，它永不会离你而去，它会一直鲜活地存在于你的记忆深处。
你可以把它埋在心底，尽最大努力去过好现在的生活——但它不会从记忆里消失不见，它一直都在。
在创伤里，我们看不到真相。
有人说，你干什么总跟创伤没完没了？
为什么不多用用积极心理学，管它什么创伤！
我们可以否认创伤情结，就像一个人骨折了，如果不管他骨折是不是需要治疗，你可以告诉他，快看你的身体其他部分，多么健壮！
功能多么完好！
我们训练让其他，所有的积极潜能都发挥出来吧！
那会怎么样？
所以，我认为用积极心理学发挥积极的心理资本与创伤疗愈是一体两面，缺一不可。
创伤是卡在我们生命能量的石头，同时包含着上天的礼物，我们的潜能。
比如看到一些温暖的事件，我们的医护人员在前线的付出，比如一些让我们愤怒的事件：
有人还在散播谣言、不配合疫情时期的工作、甚至有哄抬物价的商户。
人类在过去经验的积累中学会将有害的“教训”与有益的“经验”区分开来。
教训和经验都是从过去经验中学习而来的东西。
我们把过去的事情分别称作为“教训”或“经验”，包含着当下对过去的人或事的评判。
这多数是集体潜意识中的一些记忆，在这个特殊时期被唤醒，结合当下的讯息进行加工。
一个在长时间的处在孤独当中，很容易胡思乱想，根本理不出一个头绪，结果会无形之中增加心理压力，而心理压力过大，是不利于身心健康。
所以有句话很赞：
自由的呼吸，自由的行走，是一件多么珍贵的事。
面对自我的存在，承担生命的重量，带着隐留的伤痕，坚强而平静的活着。
孤独最大的问题，是人们羞于承认自己孤独。
我们觉得，承认自己孤独就是承认自己失败，自己的人生毫无价值。
因此我们在孤独时不会选择求助，而是躲起来舔伤口。
这有点像成瘾问题，而治疗成瘾的第一步，就是面对这个问题，告诉你身边的人，你有药物或者酒精成瘾，你需要他们的帮助。
面对孤独也是一样，溺水的你不肯伸出手去，身边的人又怎么能把你拉上岸呢？
不再用抗拒抵御现实，不再用愤恨武装自己，不再在痛苦中失去原本的自我，迷失本性，这就如同是拆掉了创伤的地基。
打破了创伤的砥柱，而当我们允许悲伤允许痛苦，让悲伤流淌起来，痛苦也释放出来的时候，创伤也就开始被冲垮了。
人生而孤独，爱也不能完全消融这种孤独（适度的孤独有利于我们的身心健康），但如果有人与我们分享生命，相互施予，那份爱与陪伴可抵御生命中深深的孤独。
家庭成员之间相互关注，相互交流，彼此了解，彼此尊重，彼此支持和鼓励，并见证彼此的每一个进步，全家人真正地在一起，拥有高质量的相互陪伴，就没有那么深的孤独。
同样一段时光，对于有的人来说是煎熬、是折磨；
但是对另一部分人而言，它却正是一个机会、一场修行。
前者被动承受，后者默默成长。
都在说如果能重启2020就好了，可时间无法做到重启。
但我们的心理可以一键虚拟重启：
面对过去、活在当下、行动当下。