学会情绪管理 创建美好人生

每一期的《学校管理参考》中，都有关于“国学经典”的研究，给我带来了很多启示。对道德经的解读，告诉我们做人做事要遵循事物的发展规律，放平心态，学会情绪管理。

情绪的产生往往不随个人意志而转移，尤其在家庭之中，两个人在一起更是为一些鸡毛蒜皮的小事争吵。其实，事情本身没有什么大不了的，往往都是一些负面情绪在作怪。严重的，甚至会影响家庭和工作。怎样管理好自己的情绪呢？我觉得可以从这几方面入手。

首先，凡事不要自以为是，揣测猜忌。很多时候，不良情绪都是由误会引起的，而误会都源于“不知道”。我们考虑问题的时候会加入自己的主观意识，但是，这些主观意识，对方并不知道，所以矛盾发生时，双方都会觉得很委屈。夏斌老师告诉我们：有话为什么不能直说。将自己的想法与对方分享，自然会互相理解、互相体谅。

然后，适当表达自己的情绪。情绪产生是很正常的现象，我们要有适当的方式来排除情绪，不能一直压抑。甚至，发发牢骚发泄一下都可以。但是切记，不要做过分的事，不要说过头的话。因为，了解越多，伤害就越深。我平时喜欢运动，和朋友打打球，跑跑步，不高兴的事也随着汗水淌出去了。

最后，我想和各位同仁说，家庭需要经营，亲人需要陪伴。可能有时候会觉得，在学校都说了一天了，回到家就想放空大脑静一会。但是，想得到就要付出，家庭、亲人并不是我们予取予求的理由。一起做饭、一起刷碗、一起散步，哪怕是扯点瓜长李短，都是家庭中最宝贵、最重要的财富。

希望每个人都能把握好自己的情绪，有一个健康快乐的人生。