体育运动如何使你的身体与大脑获益 / 四六文摘

看点近年来,儿童超重和肥胖比例逐年上升.之所以产生这一现象,既是因为体育教育在课程中的缺位,也是由于家长们过度追求学业成绩,忽视了体育锻炼的重要性.为了拿到更高的分数,就应该放弃体育么?事实 ...

现在我们的物质生活条件越来越好.我们对于孩子的关心也应该越来越多.小孩子正是生长发育的最关键时期. 任何事情都马虎不得.其中关于小孩子在运动这一方面更是显得尤为重要. 邻居家的孩子多多,今年已经四岁. ...

修行在人间想要朝向喜悦,首先得有一个可以接受得到喜悦能量的身体. 这个身体不会是沉睡和麻木的,它会是充满活力的.敏锐的.能量充沛的和敞开的,每个细胞都是能够畅快呼吸,氧气充足的. 01 为什 ...

具身认知的观点认为我们的身体与外界互动,持续交织--我们通过身体感知世界,探索世界,理解世界,动作将我们与环境联系起来. 认知是具身的,身体是具有感知力的运动系统,而认知依赖身体的各种体验,共同构成了 ...

给你有深度的灵性一旦发现自己浮现杂念,就将注意力重新放到呼吸上. 今天分享的是<高效休息法>, 作者是[日]久贺谷亮, 耶鲁医学博士和医生, 全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力, 核心 ...

现在人普遍都很讲究养生,尤其对我们摄入的食物非常的重视.平时的饮食非常的注重油.盐的摄入,对于冰冷辛辣的食物更是能避则避,对于以前喜欢的垃圾食品.油炸食品摄入量也越来越少. 对运动.健身.睡眠等也越来 ...

一旦发现自己浮现杂念,就将注意力重新放到呼吸上. 今天分享的是<高效休息法>, 作者是[日]久贺谷亮, 耶鲁医学博士和医生, 全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力, 核心的内容就是正念 ...

权力是指你自己能行使的能力边界一,生活智慧 1,必须自己活下去没有达到最初的期望,还辜负了自己曾经受过的苦难, 这就是99%的人的一生,但这不是我们不努力的借口. 因为,生活,就是父母把你生下来, ...

如果你做过冥想,可能会注意到,几乎所有的放松引导里都会让你舒展眉心.这个很有道理,你现在就可以试一试,在眉头紧锁的情况下,身.心都不太可能放松下来. 这是不是有点奇怪,不是大脑指挥身体吗,难道身体行为 ...

今天分享的是<高效休息法>,作者是[日]久贺谷亮,耶鲁医学博士和医生,全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力,核心的内容就是正念. 1.感觉脑袋昏昏沉沉时--正念呼吸法容易疲惫的大脑,无法 ...

体育运动如何使你的身体与大脑获益