森林疗养看日本，这两个森林疗养基地你不得不学

FUFU山梨保健农园

　“FUFU山梨保健农园”，由知名建筑设计师设计，屋顶绿化的草坪、实木骨架的建筑、传统手法的稻草泥土墙面，到处透着朴素和自然的气息。整个保健农园占地6万平方米，这还不包括周边山林。

　园内的森林疗养步道跨越了不同所有者的林地，经营企业与周边林地所有者达成协议，目前企业可以无偿使用这些森林。凭借对这些森林资源的有效利用，山梨保健农园成深受欢迎的森林疗养基地。

　保健农园除了森林疗养步道之外，还有药草花园、作业农园、宠物小屋等保健设施，健康管理设施相对完善，但住宿部只有13个房间45个床位。

　保健农园实施预约制经营，客人大部分来自东京，主要以健康管理为目的，几乎没有以观光为目的客人。客人年龄集中在20-40岁的年轻人，性别以女性为主，有女性单独前往的，有女性友人一起的，也有夫妻一起的。

　目前客人一般停留2天一晚，但是停留三天两晚的客人也在增加。酒店一昼夜人均消费约2万日元，这个价格能够被日本中等偏上收入的人群所接受。保健农园年收入约9600万日元。

　负责保健农园运营的职员有14人，其中正职员8人，临时工6人。此外，保健农园与14位森林疗养师、瑜伽师、心理咨询师达成了长期合作协议，这些健康管理专家基本随叫随到。值得一提的是，除了主管和大厨之外，所有职员都来自当地。

　山梨保健农园还有自己的迎送巴士，极大地方便了客人。

　依托先进的管理理念和当地丰富的自然资源，山梨保健农园已经成为日本知名的健康管理机构。最为人称道的，是这里的一系列森林疗养课程。

　保健农耕园面向所有住宿客人，开发了一系列森林疗养课程。无论客人住多久，酒店都会提供相应的健康管理服务，课程费用已经包含在房费之内。

　1、晨课/60分钟

　晨课包括唤醒瑜伽、坐禅、林间散步等不同内容，客人可以自行选择晨课内容，时间都是一小时左右。通过晨课，客人可以活动筋骨，调整思绪，放松身心，呼吸新鲜空气，开启美好一天。

　2、晚课/60分钟

　晚课是对一天的整理，对身体与头脑的整理，包括观星、健身球锻炼、围炉夜读等课程，时间也多是一小时左右。晚课一般面向住宿时间超过三天两晚的客人，如果客人只住一个晚上，参加这些课程是要收取课程服务费的。

　3、森林作业/120分钟

　接触土壤，能够让人类感觉和自然融为一体。根据季节不同，森林和农事体验的课程也不一样，有翻地、间伐、种菜等等，每种活动都能和自然充分接触。

　4、田园料理/午前120分钟

　用当地产的巨峰葡萄做果酱，柿子熟了后做柿子饼，你可以尽情体验田园料理的乐趣。如果是用心、愉快地做出来的产品，味道是不一样的。

　5、芳香疗法

　保健农园里有一处药草花园，体验者可以采摘芳香植物蒸馏精油。有资质的芳香疗师会根据体验者体质，调配精油，并给出健康管理意见，这些知识是可以终身受益的。

　保健农园还有专门按摩教室和按摩师，可以提供后背和足底按摩服务。

　6、森林浴

　森林浴是被当地人公认的具有一定医疗作用的森林疗法，有资质的森林理疗师会带你去感受被认证的森林疗养步道所具有的自然治愈力。

　7、自律神经平衡测定

　保健农园有一套韩国产仪器，可以轻松测定自律神经平衡情况，并当场打印评估报告。

　8、一对一心理咨询

　如果你压力过大、轻度神经质、或是有生活习惯病，保健农园的心理咨询师会通过冥想治疗等方式，给出最专业的解决方案。

　9、艺术疗法

　图画可以帮助我们从色彩中理解自己，艺术表现能够起到缓解精神压力的作用。在保健农园，你不用想画好一幅画，只需自由地表达心情，以消除压力感。

　10、小楢山徒步郊游

　从保健农园出发，一直走到海拔1713米的小楢山，然后从山顶远眺富士山。整个步行线路耗时约5.5个小时，体验者需自带便当。（该案例整理自公号“森林疗养”，转载请注明）

十胜千年森林

　日本十胜千年森林由居住在伦敦的庭园设计师Dan Pearson设计，遵循“碳补偿carbon offset"这一概念，是日本首个获得英国庭园设计师协会(SGD)所主办的“年度园艺设计师协会奖”的作品。

　这片森林公园的创建者将森林建成了在未来可预见的千年中可以生长繁荣的区域。致力于环境“碳补偿Carbon Offset”贡献活动，以森林、庭园、农业、艺术为概念，透过各种观光事业及教育手法，创造人类有更多接触大自然的机会。

　十胜千年之森有四块不同的花园，通过森林，花园，农场与艺术使人们接触自然：

　　Earth Garden 山地花园

　它的土地结构很好的结合了北海道山区的地形是一个使参观者能够融入自然的动态空间。

Forest Garden 森林花园

　在森林中聆听鸟鸣与潺潺的溪流声，在森林中度过悠闲缓慢的时光，带给你多种接近森林的方式。

Meadow Garden 草地花园

　草地花园后方是具有生产力的牧场，主要产物是有机奶酪、酸奶、牛奶等，还有果蔬园，为园内餐厅提供新鲜果蔬。

　在原本荒芜的草地上种植了茂密的多年生植物，会随着季节的变化展现不同的景色。

Farm Garden 农场花园

　农场花园展现了农业与自然环境的和谐；花园中的小径是由森林中捡拾的麦饭石块铺就的；木栈道也是由捡拾的碎树枝组成。

　除了美景，森林中还会举行艺术展览，这些来自世界知名艺术家的艺术展览遍布森林之中，让人们体验拥有跟家多元化的体验。