和谐性生活,给你带来的好处不止一点点!

如今”性”这个话题,已经不再像从前那样避讳谈起。
人们越来越可以正视,“性”这个奇(很)妙(污)的词语。
我们都知道性生活是作为人类的基本生理需求,但是你知道嘛,一个和谐的性生活,除了生理上和心理上的欢愉,还能够带来诸多好处!别不信,这是真的。
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说了这么多,我们还是一起来聊聊为爱鼓掌的这些好处吧!

1

改善睡眠质量
失眠眠是缠扰现代人的一个多发性疾病,而女性失眠所占的比率要远远高于男性,这其中的原因很多。
有研究认为,不和谐的性生活也是一个原因。
当男女经历一次和谐的性生活后,双方紧张激动的身体开始得到放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,更容易在满足的疲倦中睡去,失眠的困扰也就解决了。

2

缓解经期不适感
女性在月经来的前一周,会有许多血液流入骨盆,造成骨盆肿胀和痉挛,而导致女性腹胀腹痛。
而女性在性生活中规律的肌肉收缩运动,能够使流入骨盆内的血液更快地流出,减轻骨盆的压力,缓解女性腹部的不适感。
另外,性生活后的愉悦感会让身体保持一个放松的状态,有利于女性朋友从精神紧绷的状态中释放出来,以一个愉悦的身心去迎接经期的到来,将经期不适感降到最低。

3

有助于备孕
规律性爱有助于男性精子的新陈代谢,提升精子的质量。
而从女性的角度,和谐性爱可以增加宫颈黏液的产生,有助于精子游向卵子,而且女性性高潮时阴道肌肉痉挛,也有助于将更多的精子吸入生殖道。

4

有助于舒缓压力
在缓解紧张和压力方面,性爱有意想不到的松弛效果。
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因为性爱能促进人体新陈代谢,改善情绪,也能促进两性关系。这些方面都有助于有效缓解压力和紧张。

5

有助于身体健康
性生活作为一项私密运动,可以很好的改善循环系统和肌肉活力,延缓衰老进程。由于啪啪过程极度兴奋,血管扩张,会让人肤色更加红润,容光焕发。
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更重要的是,女性在35岁之后,骨骼开始变得疏松,规律的性生活可以调节胆固醇,保持骨骼密度,使整个人看上去步态轻盈,身体灵活。
不过,想要获得这些的前提是:适度性爱
那么很多人会问,性生活频率是多少才是和谐的呢?
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麒麟君也为大家找了了一些参考的数据:
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律,总结出了一个“性生活频率公式”:
性生活频率=年龄的首位数×9
即用年龄的十位数乘以9,将所得乘积的十位数作为时间,个位数则作为这段时间内应有的性性生活次数。(即如下)
20多岁的人:用十位数2乘以9,等于18,也就是10天过8次性生活,大约每天一次;
30多岁的人:则为3×9=27,也就是20天内过7次性生活,大约每3天一次;
40多岁的人:则为4×9=36,即30天内过6次性生活,大约每5天一次;
50多岁的人:则为5×9=45,即40天内过5次性生活,大约每8天一次……
其实,性生活次数这个没有严格的标准。因为比起频度,双方在性生活中的配合度、满意度、新鲜度等更重要。
每天一次也好,一周一次也好,一个月一次也好,只要身体能够适应,双方都感觉满意,不存在压抑,就算和谐了
所以,亲爱的朋友们,,请不要压制身体性欲需求,尽情的享受吧!
因为性爱,好处多多啊!

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