常年吸烟当“肺部”有病变，手指可能有2种“异常”，是肺部呼救

吸烟伤肺是陈词滥调，连烟盒上都写着''吸烟有害健康''，但许多人无法抗拒诱惑，不能将香烟放在手中，据调查，香烟燃烧后含有4000多种化学物质，其中含有尼古丁、焦油、苯等多种致癌物，长时间吸烟，肺部表面逐渐被烟雾焦油所覆盖，累积起来，也可能增加患肺癌的风险。

经常吸烟的人，如果手指出现这两种异常，可能会在肺部呼救！

1.手指增生

长期吸烟的人可能知道，由于香烟的烟雾积聚，导致手指变黄，但如果发现手指末端增宽厚实，他们可能会更注重肺的健康，但身体再也受不了香烟的吸烟和烘焙。当肺部因病变而被肿块阻塞时，人体长期处于缺氧状态，使手指血液不能有效循环，也可能影响人体内分泌，导致手指末端异常增生。因此，吸烟者不妨看看自己的手指，如果发生这种情况，请尽快戒烟。

2.按压大拇指回弹缓慢

人体内有各种各样的穴位、经络，都说十个手指甚至是心脏，手上有很多穴位。在正常情况下，人们的大拇指相对较粗、较短，因为血液的充分营养、压缩后、回弹能力一般较好，但许多长期吸烟的人，拇指皮肤通常比较暗黄粗糙，无光泽，按压后，可能也会缓慢反弹，这主要是肺气体流失，肺健康过度，老烟民不妨尝试多年。如果你自己也有这种情况，不要粗心大意。

那么，除了尽快戒烟之外，还有什么其他方法可以保护我们的肺呢？做好三件事也会让你的肺更舒服！

第一，多喝水

因为香烟中的尼古丁、焦油和其他化学成分，大部分都溶于水，所以老烟民喝更多的水，这可能加速体内毒素的排出，使肺部感觉更好。

第二，不要空腹吸烟

在禁食状态下，身体的吸收速度加快，如果此时吸烟，可能会使烟雾的化学成分加重对身体的危害，所以即使你想吸烟，也尽量不要空腹吸烟。

第三，多吃水果

水果含有丰富的维生素和膳食纤维，但许多水果也可以帮助减轻肺损伤，如苹果，它们大量的果胶和抗氧化剂也有助于减少肺部炎症，保护肺部免受毒素的侵害。虽然戒烟很难，但也不是不可能的，为了健康，我们还是要尽快戒烟，让肺部慢慢恢复健康！