失眠吃维生素b1还是b6？

【导读】失眠对我们来说不陌生吧，大部分人都失眠过，对失眠的痛苦也深有体会吧！很多人说失眠吃维生素b1可以治疗，那么是否真的如此呢？是吃维生素b1还是b6呢？下面我们来介绍下吧！

维生素b1治失眠吗

维生素B1只能对长期从事脑力劳动，有时工作劳累，或看书、写作时间过长，就会引发心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神经衰弱”症状有治疗效果，而对于神经性病变引起的失眠则没有多大效果。

温馨小贴士：

1.维生素B1的补充能治疗失眠症，但是维生素B1不能作为安眠药来食用，虽说没有副作用，但是对很多失眠没效果。

2.失眠多由于压力、打击、生活环境等引起，因此，治疗失眠需先找到自己的病因，在经过生活调节，慢慢治疗，长期坚持才会有治疗效果。

维生素b1治失眠吗?失眠吃维生素b1还是b6

失眠吃维生素b1还是b6

1、维生素B1,维生素B6,谷维素等药是营养神经的药物，对治疗失眠有一定的帮助。建议最好是用中成药[酸枣仁颗粒]或者用中药[酸枣仁汤]口服治疗失眠效果较好。

2、失眠吃维生素B1,维生素B6,谷维素，都是一些调节神经的药物的，营养神经是可以长时间吃的，这个是没有什么副作用的，可以改善睡眠的质量的

怎样吃维生素

皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A，21金维他

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素B

经常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌

口臭：缺维生素B6、锌

牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁

维生素b1治失眠吗?失眠吃维生素b1还是b6

唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉：缺维生素B6、B12，铁，叶酸

易疲劳、精力差：缺维生素A、B6

脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙

头发枯黄、分叉：缺维生素A，E、铁

黑眼圈：缺维生素A、C、E

出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、B，E、叶酸

皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒

皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B6，A，

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌

发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙

视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒

虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁

舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B2、B6，锌

关节炎骨头疾病：缺维生素A、液体钙、铁