快醒醒，这是“大姨妈”的谎言~

女性的私密朋友——大姨妈

每个月都会光顾

关于她，我们既怕又爱

怕呢

是因为每次来都不太舒服

爱呢

是因为我们时刻关注

连关于她的谣言，我们都信了

谣言满天飞，科普跑断腿。

这些年被谣传的“姨妈经”，你信了几条?

01

月经周期短老得快

实际上，月经周期短和很多因素都有关联，早个几天晚个几天都是正常现象。跟人衰老程度真没什么关系。

02

月经期不能洗头

这个遥远的常见说法是，经期洗头加重痛经，加速衰老，引起脱发!如果你不听，就追加一句，你这么做老了还有后遗症，就问你怕不怕？

事实上，月经洗头洗澡(当然是热水澡)其实有缓解经期疼痛的作用。而且处于温暖环境中，在心理上，能缓解女性经期焦虑。所以，不仅头可以洗，连澡也没有问题。

03

吃甜食能缓解痛经

吃甜食能缓解痛经这个谣言，估计是从喝“红糖水”那传过来的吧，但“红糖水”能缓解痛经不是因为人家甜啊！

而且并非所有体质的女性都能靠喝“红糖水”缓解痛经。所以吃甜食能缓解痛经显然也没什么科学根据。

04

有血块说明有妇科病

经血中含有很多物质，如果血液不能及时排除体外，就可能出现凝结，成为血块。

颜色也会变深一些，一般出血块的原因是因为女性在经期长期不动久坐导致的。经血中带点血块都是正常现象，跟妇科病没关系。

05

经期运动会月经不调

其实在月经期适当的运动，既不会让你的痛经更加严重，也不会让你之后月经不调。

适当运动还有利于经血排出，久坐不动反而不好，而且稍微运动一下也有助于转移注意力。看好了，是适当运动，不是剧烈运动。

06

月经是用来排毒的

不少女性在月经期会排出一些污血，就觉得这些污血里是不是就有我体内的毒素呢?

实际上，月经排出的污血里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。但这些东西都跟“毒”扯不上关系。

07

经期狂吃不会胖

网络上有谣言称女性在经期吃多少都不会胖的，平时不敢吃的东西都可以在经期放心吃并且不用担心卡路里等问题。

这么说吧，虽说经期的吸收能力较平日差，多吃一点并无太大的问题，但过量的饮食后身体还是会积聚脂肪让人增重的。

08

经期喝红糖水补血

民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。

然而，辣妈负责任的告诉您，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

09

使用卫生棉条可以游泳

科技发明出现了卫生棉条，就是那种可以塞入阴道吸收月经血的用具。于是，广告奔走相告，喜大普奔，鼓吹月经期使用它可以游泳。

这种观念是有争议的。因为月经期宫颈口略开，月经血流出，子宫腔和外界相通。如果游泳即便是使用了卫生棉条，仍然有引起细菌上行性感染的风险。

中美妇科建议，这个阶段，保险起见姐妹们还是消停点，不要去游泳。

举个例子！

电影《美人鱼》里的“美人鱼”扮演者林允，在拍摄时因为角色需要多在水里完成自己的戏份，拍摄周期太长难免会撞上“大姨妈”。 

新人出道在演戏方面拖进度是大忌，所以林允强忍不适硬着头皮跟上拍摄进度，完成拍摄后却留下许多后遗症甚至连续几个月都没有来过大姨妈。

10

月经不准时提示不孕不育

正常的大姨妈，是21-40天来一次，每次持续3-7天，量在20-60ml。月经可以有波动，波动在7天内都没太大关系。比如上个月你21号来月经，下个月22-27左右来，一般都没太大问题。

如果月经波动超过7天以上，育龄期的姐妹要排除怀孕可能。经常波动很大，需要来找正规医院，做做检查。

月经不准时到，原因有很多，不能称之为就是不孕不育的征兆。

说完谣言，我们来说说真理

如何招待“大姨妈”？

1、避免受凉

洗了头发，尽快将头发弄干，在吹风筒下，在自然风里，任头发轻舞飞扬，避免湿漉漉的头发搭在脑壳上让凉气有隙可袭。

少碰冷水，即使你是金刚不疼无碍之身，在大姨妈来时也要学会“服软”。

热水泡脚，孙俪娘娘微博日常推荐养生必备，了解一下。

注意保暖，古偶剧里常出现的寒气侵体不是说笑而已。

2、饮食忌口

不宜喝咖啡、浓茶，即使你再有故事也不要碰酒。

直男式的安慰“多喝热水”的确很适合特殊时期的仙女们。

避免辛辣刺激性食品，远离冷饮冷食，一日三餐必须准时适量食用。

3、拒绝疲劳

一到特殊时期，仙女们的战斗力跌至破冰，养精蓄锐的最好方式就是休息！休息！休息！

4、保持清洁

经血容易滋生细菌，“局部”清洁非常重要！

懂得呵护爱惜身体，才有资本成为更好的自己。为挺过一次次“大姨妈”轰炸的自己点赞~