我们经常会听到有关于“髂胫束综合征”的描述，那么髂胫束到底是什么呢？我们大腿上有一层深筋膜，像保鲜膜一样的包裹着我们的大腿，这层筋膜就是阔筋膜。而阔筋膜向外侧增厚，就形成了髂胫束，髂胫束并非独立的结构。
注意：这里的阔筋膜，不是阔筋膜张肌。
髂结节
最上端髂结节（结节：基底的一个圆形的隆起），触摸髂前上棘，顺着上棘往后侧摸到一个凸起☞髂结节（即髂胫束最上端），非常厚。后面观髂胫束有一个扭转的感觉
髂胫束属于大腿深筋膜，在近侧端（大腿根），非常厚，在外侧也很厚。位于大腿外侧，连接骨盆和胫骨的强韧的结缔组织。
向上增厚延续到阔筋膜张肌、后面的臀大肌，这两处肌肉是髂胫束非常重要的附着点，阔筋膜在大腿后靠近坐骨结节处非常薄，在膝盖处增厚。
增厚点☞黑色。薄☞粉色。厚☞膝外侧绿色
髂胫束与相关肌群的联系
髂胫束连接一个肌群，一个肌肉，所以它的位置决定了它的重要性
髂胫束连接髋外展肌群——阔筋膜张肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌，同时髂胫束连带股外侧肌（股外侧肌走到膝关节时，与髂胫束结合了）所以它们的关系是非常密切的。
（1）髂胫束张力的失衡，会导致膝盖内翻/外翻，导致O/X型腿（2）髂胫束是大腿内收肌与髋外展肌群这些肌肉连带的纽带。髂胫束的操作方法与腓骨肌群相似：患者侧卧位，膝盖支撑于床面上；操作者由下而上或自上而下，半握拳或用指间关节，沿大腿外侧中线向横向延展髂胫束及其相关外展肌群。因为髂胫束的纤维与阔筋膜的环形纤维交织在一起，所以还可上下纵向进行操作。松解髂胫束的时候，对髋外展肌群的处理以及股外侧肌的处理意义重大。直接用泡沫轴来滚松髂胫束，本质上来讲意义不大。滚完之后，只是暂时性的，不代表能真正放松髂胫束。髂胫束因为很结实，所以很难延展开。跑步、自行车、划船、爬山不停的伸膝屈膝，频繁地在膝外侧和大腿的外侧容易形成磨损。髂胫束外反复弯曲，造成过度使用，这种摩擦产生的发炎，导致肌肉不平衡，所以用泡沫轴滚没有用的，泡沫轴只能解决暂时的放松。再比如跑步膝：很多时候就是这种过度的使用，不正确。初期症状是膝外侧疼痛，尤其是在下楼梯时非常明显，如果再继续跑步，疼痛会进一步恶化。在下坡时，股外侧肌肌腱特别容易开始肿胀。髂胫束，包括伸展膝，外展髋，跑步时稳定大腿。 阔筋膜张肌、臀中肌、臀大肌、股外侧肌它们与髂胫束密切相关，所以我们在处理髂胫束综合征的时候，要考虑对这些肌肉的处理，因为是它们成就了髂胫束的功能。
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