身体各器官有个衰老时间表！早预防，让衰老来的慢一点
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我们印象中衰老的样子：说话有气无力、呼吸气短、食欲减退、消化不良、总上厕所、皮肤干皱。
其实，总结起来就是“物质缺乏”，用西医的话说就是各种激素、细胞因子合成/分泌不足，用中医的话说就是气虚。
这里说的气，不是单纯的气体，而是广义的物质。
《素问·六节藏象论》中说：“气合而有形，因变以正名”。《灵枢·顺气一日分为四时》也说：“气合而有形，得脏而有名”。
大家经常听到的肝气、正气、神气，就是气的不同的分类方式而已。
气有消耗，花钱的地方多；气自然也有补充，但挣钱的方式少。
挣钱有三种方式：精气、谷气、清气。
清气是呼吸之气，这个是真的是人活一口气，跟肺密切相关。
谷气是饮食之气，是将摄入水谷转化为能量，跟脾密切相关。
精气是先天之气，胚胎增殖、儿童发育、成人生育，跟肾密切相关。
人参3g、生地9g、白术6g。
人参“大补五脏之气”，肺脾肾同补，但最强的地方还是补肺脾之气。能够有效针对说话无力、呼吸气短。
白术“补脾气无出其右”、“脾脏补气健脾第一要药”。能够解决食欲减退、消化不良。
地黄“大补五脏真阴”，自然是补肾佳品，应对总上厕所、皮肤干皱的困扰。
使用注意：
①沸水冲泡15分钟后温服，每天2次，一次2杯。
②如果痰多、大便不成形，可再加茯苓6g。如果咳嗽/干咳，有内热，可加蜂蜜9g。
③这个方子是偏补的，如果是邪气亢盛的发热、瘀血、痰多黄黏稠等，不合适，会助长邪气。
简单来说，就是疾病刚发生邪气亢盛不宜，疾病将愈恢复期是正气不足适合。
年轻人体质健壮，适合祛邪。老年人体质虚弱，适合进补。
④如果有需要可以按上面比例打成粉，或者自己熬膏。熬膏的话就要多加蜂蜜，这样才能黏稠收膏，按上述比例蜂蜜要用到15-20g。
古人说“三里者三理”，就是人体上、中、下部的疾病都可以取足三里。
足三里是补气的大穴，治疗诸虚百损，为保健常用穴、重点穴。
自己没事就揉按五分钟，更可以配合艾灸补气力量更强。
艾灸注意控制时间，不要大汗出。
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孙思邈说“若要安，三里不常干”。
大量现代研究证实，足三里不仅可用于免疫低下或免疫缺陷，还可用于免疫亢进，具有双向良性调整作用。
比如针刺足三里可以提高血清中免疫球蛋白、增加抗体形成细胞数。
还能使恶性肿瘤患者常规化疗所致的白细胞、红细胞、血小板减少症大大改善。
《针灸真髓》里有云：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸”。民间俗语更有“拍打足三里，胜吃老母鸡”的说法。
更有人总结说“三里有白术之强，桂附之热，参茸之功，硝黄之力”。
大家仔细品一品，这意思转换过来就是促进物质生成，什么都补吧。
而我们说的代茶饮，现代药理研究发现确实有抗衰老的作用，改善学习、记忆能力，提高反应能力，增加免疫器官重量。
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