血管“保护伞”找到了，常吃1菜1果，给血管“洗洗澡”
血管就犹如我们身体中的河流，起着把血液运输到身体各个器官的作用，保证血管的畅通无阻，才能保证身体各项器官的营养供给。
但是，不规律的生活以及不健康的饮食习惯导致了身体血管里出现很多的垃圾以及脂质等。这些东西，会造成血管的淤堵，一旦出现血管的淤堵，将会带来很多不可逆的疾病。其中最常见的就是心脑血管疾病，心脑血管疾病最重要的一点就是产生血管淤堵而导致的疾病。
平时要如何保护血管的健康？
其实很简单，生活中就有两种食物，既能保护血管，又能保护身体，那就是芹菜与无花果。虽然这两种食物，一种是蔬菜一种是水果，这两种食物对血管起着相同重要的作用具体起着什么作用，那需要我们一一去进行论证。
一、芹菜
1、芹菜含有的高纤维，能够清理血管中的垃圾
芹菜是高纤维蔬菜，高纤维在进入肠道之后，能够促进肠道的消化以及增加肠道的蠕动，并且把肠道中淤积的垃圾以及毒素一起带出体内，减少血液中的垃圾毒素产生。除此之外，芹菜中还含有抗氧化剂，这种抗氧化剂可以有效的抑制肠道内细菌的产生，以及有预防癌症的作用。
2、芹菜中的钾元素以及芹菜素能有效降低血压
芹菜中含有丰富的钾元素，这种元素可以对血管起到很好的扩张作用，并且能降低血管中的阻力。减少水钠潴留，有降低血压的效果。除此之外，芹菜中还含有一种芹菜素，这种芹菜素在摄入体内之后能够有效的降低人体的血压。
3、芹菜汁能降血糖以及降尿酸
生芹榨汁，每日喝一杯芹菜汁，有很好的降血糖作用，因为芹菜汁在进入人体之后能够提高肝脏对糖的代谢能力，从而减少糖分在血管内的含量。芹菜汁中含碱性食物很多，摄入芹菜汁能够很好的中和血液中的酸碱度，从而把血液中过多的尿酸排出体外，所以对于高血糖的人以及尿酸高的人可以多吃芹菜。
二、无花果
1、无花果能够起到润肠通便的作用可帮助清理血管中的垃圾毒素
成熟的无花果具有一定的轻泻作用，因为无花果能够起到很好的润肠通便的作用，在清理宿便的同时也减少了血液中垃圾以及毒素的产生，所以无花果能很好的帮助清理血管中的垃圾毒素。
2、无花果能降低血压
有实验研究表明，在未成熟的无花果的乳汁当中可以提取出一种物质，能够抑制大鼠移植性肉瘤，并且在经过二次提取之后，还具有一定的降压作用。
3、无花果能够有效的分解和降低血脂
无花果中含有丰富的水解酶以及脂肪酶，这两种物质在进入身体之后都能够分解以及降低血管中的血脂。对于冠心病以及高血脂的患者，这是很好的物质。
根据对无花果以及芹菜的了解，无花果以及芹菜中含有丰富的纤维素以及各种营养物质和微量元素，这些物质都能够有效地帮助增强人的体质，并且能够提高肝脏的排毒功能，从而达到清理血管的作用。
而最直接的就是芹菜中含有的钾元素能够直接的起到降压的作用，以及无花果中含有各类酶，对降低血脂以及分解血脂都有很好的作用，所以对于平时有心脑血管疾病或者说想要预防心脑血管疾病的患者可以多多食用芹菜和无花果。
但是任何食物在食用的时候都一定要注意量不要太多。
除此之外，还要养成一个好的生活习惯以及好的饮食习惯，这样才能有助于帮助身体恢复。并且减少血管中的垃圾以及毒素，降低患心脑血管疾病的概率，并且保持血管的年轻化。