皮肤干燥的一个原因是缺乏维生素A。一个人...

皮肤干燥的一个原因是缺乏维生素A。一个人缺乏维生素A,皮肤就会出现过度角质化,干燥,缺乏水分,比如寒冬有些人手背上的皮肤干燥,甚至出血。

补充维生素A有两种方法:

一是多吃胡萝卜、南瓜、西蓝花、红薯等蔬菜,此类蔬菜含有的胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素A;另外,多吃橙子、橘子、芒果等水果也能补充胡萝卜素。

二是吃动物内脏比如猪肝以及瘦肉等,它们含有丰富的维生素A 。不过要注意,像猪肝这样的动物内脏,嘌呤和胆固醇含量也高,所以有相关慢性病的朋友们不宜食用。

(0)

相关推荐

  • 绝大多人都缺乏维生素,吃这些食物都可以补充!

    维生素,又名维他命,是维持人体生命活动所必须的微量营养成分,但是大多无法由人体自己生产,需要通过饮食等手段来获得,维生素不能像糖类.蛋白质及脂肪那样可以产生能量.组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起 ...

  • 吃胡萝卜可改善皮肤干燥

    胡萝卜是一种家常蔬菜.众所周知,它有保护视力的功能.但是你知道吗,在干燥的冬季,吃些胡萝卜还有滋润皮肤的作用. 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护 ...

  • 春季皮肤粗糙,吃什么食物能改善?选择3种抗衰老食物,吃出健康

    阅客资讯 2021/04/07 09:31 随着年龄增长,很多中年女性表示,皮肤状态大大下滑,不仅干燥,还容易出现细纹.斑点等,再加上春季北方风大,让人忍不住抓挠,面对这种情况,我们吃什么食物能改善呢 ...

  • 维生素A的神奇功效及来源

    维生素A作为脂溶性维生素的典型代表,在维持器官.组织和细胞正常功能方面发挥不可替代的作用. 眼睛 维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分.正是因为这一感光物质的存在--人在亮处,一旦进入暗处,最初看不 ...

  • 皮肤干燥发痒的原因及修复方法

    相信每年到秋冬换季的季节,有很多小伙伴的皮肤都要经历干燥起皮甚至发痒等情况,秋冬季节比起春夏季节空气干燥缺水,风沙大,皮肤表面水分蒸发快,所以会导致皮肤缺水,这个时候,皮肤代谢加快,促进角质层脱落,因 ...

  • 【企鹅杏仁健康知识】皮肤干燥起皮的原因有哪些呢?

    皮肤是靠油脂的分泌,来达到润滑作用的.而如果出现皮脂分泌不良.代谢的紊乱,以及营养不良等情况时,就可能会出现皮肤干燥起皮.

  • 宝宝皮肤干燥是何原因 皮肤干燥可以喝这些汤

    宝宝娇嫩白皙的皮肤让妈妈好生羡慕.宝宝的皮肤尽管赏心悦目,但却十分脆肉,容易受到刺激损伤.宝宝皮肤干燥,不但影响美观度,还造成宝宝皮肤容易起皮受损,甚至干裂出血.那么宝宝皮肤干燥是什么原因?喝什么汤好 ...

  • 夏季皮肤干燥是什么原因-脸部干燥脱皮怎么办

    皮肤干燥是很常见的一种皮肤问题,皮肤干燥肌肤会感到紧绷不适,皮肤干燥是指皮肤缺乏水分,随着季节的变化,气候干燥很容易引起皮肤干燥问题. 夏季皮肤干燥是什么原因 1.干性皮肤 夏季皮肤干燥,你首先应该考 ...

  • 手脚经常脱皮,是缺乏维生素?可能是这些原因在作怪

    皮肤是身体上最大的器官,也是身体的第1道防线,防止外界病原体入侵.皮肤不仅起到美观效果,而且也具有吸收.感觉.排泄以及调节体温功能,同时也有分泌以及代谢,还有免疫功能. 部分人手脚易出现脱皮的情况,在 ...

  • 缺乏维生素B族,身体发出的信号一个接一个,但愿你没收到

    缺乏维生素B族,身体发出的信号一个接一个,但愿你没收到

  • 手脚经常脱皮,是因为缺乏维生素吗?5个常见原因,你可能忽略了

    皮肤是身体上最大的器官,也是身体的第1道防线,防止外界病原体入侵.皮肤不仅起到美观效果,而且也具有吸收.感觉.排泄以及调节体温功能,同时也有分泌以及代谢,还有免疫功能.然而部分人手脚易出现脱皮的情况, ...

  • 缺乏维生素B 和哪些原因有关 身体会有什么异常

    插入我的广告 生活中,人们想着身体好.更健康,但并非所有人都能达到这样的期许,身体不适.调节异常等诸多方面的情况会时不时的出现.维持身体健康的基础是营养素充足,蛋白质.脂肪.矿物质.碳水化合物等都应该 ...

  • 慢性疼痛与缺乏维生素D有关之:原因篇

    英国伦敦大学医学院健康研究所研究发现,之所以很多人饱受"老寒腿".腰背疼.关节痛等慢性疼痛折磨,是因为体内缺少维生素D,这一现象在女性身上尤为明显. 维生素D的作用 1.促进机体对 ...