正手发力老出界，拿什么拯救？

今天来给大家讲一讲怎样给球增加力量，但前提是在能控制得住的情况下增加力度，而不是去一味地用力，这就需要更多的上旋。

上旋是给球加上更多的旋转以不使其出界，所以它是一种更安全的击球方式。

这就是为什么许多球员都喜欢加上旋，你可以用力地击球但球仍会落在界内。

示范

本期内容：

正手上旋击球

上旋是怎样做的呢？

1、 首先是手腕要灵活

当我们在手腕上做刷的动作的时候，会形成球拍从下向上进行刷球的动作，通过拍面从下向上刷球，给球增加旋转。

同时你可以加一点肘关节的动作，这同样可以使球产生上旋，手肘与手腕是相互配合的。

2、 像雨刷器一样去刷球

刷球就像汽车的雨刷器一样，可以想象面前就有一个雨刷器，这样更容易去做。

将拍头下降再去上扫是非常重要的，这也是一个关键点，如果你想给击球怎加强烈的上旋，先向后引拍降低拍头，然后在你击球之前的一瞬间向上刷球。

注意雨刷动作一定要在身体的前面！

大家可以在家里练习，将球由下向上猛刷，多感受这种击球感觉。并不是去击球，而是体会这样的感觉，首先形成这种感觉，然后在真正打球的时候就会有帮助。

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