为什么说拉筋拍打是我必然的选择？

我的健康我做主！👐

点击上方“蓝字”关注

       和我们一起涨姿势～

编者按

作者自学中医养生十余年，学了很多种方法，有了足够的中医理论基础。所以在接触拉筋拍打的时候，能很快的接受和实践，效果也不错，筋膜炎、滑膜炎和皮肤瘙痒症都改善了，于是他参加地毯班进一步学习，希望他能有更大的收获。

各位老师、各位同学大家好！我是拍拉爱好者。

2008年，出于个人爱好，我开始了解中医知识，以中里巴人的《求医不如求己》上下册为基础，上册《求医不如求己》、下册《人体经络使用手册》，还有一些养生保健方面的书，目的就是想通过养生保健，保持一个健康的身体，不生病或少生病，提升生活质量。通过学习，对人体经络、穴位有了一定的了解：十二经络、足三里、三阴交、太冲穴、关元穴、内关穴、涌泉穴等，以及人体经络、气血与疾病的关系。这是一个入门吧。有了这个基础，就经常按一按、揉一揉，还了解了一些健身法，例如撞丹田、推腹法、跪膝法、垫脚尖等，这些方法对身体的保健发挥了一定的作用。比如跪膝法，对腰腿痛，膝关节痛有明显的效果。但这些健身法都是对应身体的某一部分。

在这个过程当中还经常通过各种渠道进行学习，循序渐进。台湾的一种甩手功（记不清具体的人了），在<喜马拉雅>上经常听一些养生保健、经络养生知识，徐文兵老师讲《黄帝内经》（部分章节）。大约在2016年，在<喜马拉雅>上听到一档节目，以对话形式介绍了老师遍访民间名医高手，以及有关拉筋拍打的故事，引起了兴趣，后来又看了一些文字资料，以及老师介绍拉筋拍打的视频，对拉筋拍打有了进一步深入的了解，没什么可说的，就是它了，坚定了我的拉筋拍打之旅。

随着人的年龄增长，经络阻塞，气血变弱，必然引起身体不适或疾病，影响到生活质量。《黄帝内经》上说，一切疾病皆是经络不通，通过拉筋拍打，使得经络通了，气血足了，让身体处于一个良好的状态，从而提升生活的质量。

通过对拉筋拍打的操作方法的了解，借助于当时家中现有的工具，我开始了拍打。

拍打手臂内侧出痧

2017年11月27日购买了拉筋凳和拉筋板，提升了拉筋拍打的层次。拉筋，开始不加沙袋坚持不了几分钟，慢慢的加3公斤，但脚掌离地面至少15公分，压都压不下去，筋缩的厉害，到后来加到5公斤，拉筋20-30分钟，前脚掌可以踩到地面了。

通过拉筋拍打解决了一些问题：

1、筋膜炎、滑膜炎。这些脚上和腿上的老年常见病，拍拉效果一绝，见效快。不同时期，都发生在我的身上，通过拉筋拍打搞定后，就再不犯了。

2、困扰多年的腿部皮肤瘙痒症。每到冬季气候干燥的季节，腿部皮肤因干燥发痒，经常抓的皮肤流血，血痂不断，这种现象持续十多年之久，每年如此。其实就是经络不通，气血不畅。记得小腿部至少拍过三轮，每次都是肿包、紫痧连成片，白粉一层。通过拉筋拍打彻底解决了这一困扰多年的问题。

通过两年多的拉筋拍打，解决了一些身体的健康问题，整体状况还是不错的，但也有一些问题没有解决。这里面有理论水平问题，也有方法问题。参加了几期周末的刘英老师<带你体验拍打共振>课，觉得效果很好，正好<地毯式轰炸实践营第三期>要开班，觉得还是要参加一下正规的训练，在心法、手法上进行学习。

开班这几天里，新、老学员的分享，非常专业的刘英老师的耐心指导，使自己的拍打手法不断进步，对拉筋拍打的认识不断深入，感觉收获很大。在这里向老师和各位拍友鞠躬！当然，和其他学员比较起来还有很大差距，这只是刚刚起步，今后还要继续努力，和大家一起秉承拉筋拍打健康管理理念，治未病，让身体越来越健康。

以上是我的分享，不当之处请老师和各位同学指正。谢谢！

拍拉爱好者

2020年8月19日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

------E N D------