揭秘女性衰老的根本原因（附最有效的抗衰老方法）
《黄帝内经·上古天真论》有云：「五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。」
这里面的「焦」是通假字，通「憔」，憔悴的憔。这是说女子到了三十五岁，阳明脉开始出现衰败，面部开始憔悴，头发也容易掉。
这短短十三个字，讲出了女性衰老的根本原因——阳明脉衰。知道原因，其实我们对应去找方法，就可以让脸和身体不垮掉。像很多聪明健康的姑娘一样，实现逆生长。
什么是阳明脉？
脉是经脉，阳明脉是指两条阳明经，分别是足阳明胃经和手阳明大肠经。我们参看下图可知，胃经的循行路线是从人体的面部向下一直到双脚。
大肠经是从人的双手到面部。
这两条经络都为人的面部供应气血。胃经是要把我们吃的东西消化成气血，大肠经是要顺利的肃降，排除身体的垃圾。
这两条经络衰老，人吸收气血和排出垃圾的功能都在变弱，肠胃系统工作效率不如从前。身体内部代谢变差，身体外部，两条经络巡行的部分，也会因为气血涵养不足，而出现憔悴的垮相。
阳明脉衰的原因是什么？
这两条阳明脉在表面，其实和两条太阴经的关系很大。它们是脏与腑的关系，是脏腑阴阳表里配合关系。
由于脏属阴，腑属阳；脏为里，腑为表，一脏一腑，一表一里，一阴一阳，相互配合。在人体中，一阴一阳是互为其根，互相转化的。阳明脉的胃、大肠属于腑，太阴经的脾、肺属于脏。
所以阳明脉衰，是这两对脏腑的工作能力下降的缘故。如何避免阳明脉衰呢？关键就是要健脾胃，养肺气。
①健脾胃：生化好气血
中医上讲，脾胃是后天之本，是气血生化之源。
我国金元时期的著名医学家李东垣在《脾胃论·脾胃盛衰论》中说：「百病皆由脾胃衰而生也。」
脾胃负责把外界的食物转化成人体所需要的营养。消化食物，吸收营养、传输和布散人体所需要的能量。
只有气血充足，这些气血到我们的皮肤，才能使皮肤不枯萎。到我们的头顶，才能使头发充满营养。如果一个人脾胃不好，他吃再多再好的东西，无法转化成身体所需要的能量，身体是无法好起来的。
能量不足，自然会衰老。能量不足，也不足以支撑人体其他脏器好好工作。
②养肺气：把好气血送到它该去的地方
中医上讲，肺与大肠相表里，肺主皮毛。这是说我们的皮肤好不好，也有赖于肺的工作做的好不好。
《黄帝内经素问·经脉别论》说肺气：「饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。」
肺参与人体水液代谢，发挥通调水道的功能。水道畅通，湿不停滞，人才不会肿。
《黄帝内经素问·经脉别论》说：「经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。」
各个经络的气最重要归为肺，肺把其中的精华，用来涵养皮肤。
如此看来，肺的工作是：
- 呼吸，吸收天地之气。
- 运输，把血中的养料送到身体各处，涵养周身，在于「行气」。
- 排垃圾，要令水道通畅。
如此这般，吸收天地和血液中的养分，排掉垃圾，才能用其中的「精」去滋养「皮毛」，我们的皮肤才很好。
养好肺气，储存在大肠中的垃圾，也能顺利的排出体外。有进有出，才能有个好的循环。
我们具体应该怎么做呢？
①天人相应：早睡早起，按时吃饭
其实养生特别简单，就是早睡早起，按时吃饭，每天运动半小时。日出而作，日落而息，天人相应。养好气血，这个才是根本。
《黄帝内经》里面怎么说呢？法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。
好好吃饭，认真睡觉，累了休息一下，说起来简单，做起来难啊。有做的好的朋友也留言分享一下经验。
②山药片煮水：养肺气，健脾胃
山药片煮水无论是养生还是养颜，效果都非常好。只要用它替代平时喝的水，不用煮很多茶啊，吃很多补品，简单又好用。
《神农本草经》说它：「山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。」
清代医学家张锡纯《医学衷中参西录》说它：「山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。」
它把脾胃和肺一起养。健脾补气，打好底子，脾属土，土壤好，什么都能茂盛。五脏都会因为它而效率提升的！养好肺，皮肤自然好。
张锡纯在《医学衷中参西录》里说这么煮：
一味薯蓣饮。治劳瘵发热，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利，致大便滑泻，及一切阴分亏，生怀山药（四两，切片） 煮汁两大碗，以之当茶，徐徐温饮之。
他这个是治病，用了200g，我们平时养生，每天30g就够了。