糖尿病“最怕”的4种水果，再穷也要舍得吃，或使血糖悄悄降下来

1.草莓

草莓它的外表长得非常可爱，红红的很漂亮，草莓里面含有很多的膳食纤维和果胶可以对降低血压和胆固醇有着很好的疗效，糖尿病患者可以多吃一些，因为草莓还有助于降糖，坚持一段时间，或使血糖悄悄降下来。

2.苹果

苹果本身所含的糖分不算太高，又含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们调节体内的血糖水平，预防血糖忽高忽低，而且我们在吃苹果的时候，摄入的维生素、果胶和矿物质等也能帮助降低血糖、所以，糖尿病患者再穷也要舍得吃。

3.梅子

梅子富含柠檬酸，能够协助新陈代谢，促使身体内的糖类正常燃烧；含有维生素C，可以促进糖类代谢，维持血糖值的稳定；丰富膳食纤维能够抑制糖分吸收，延缓血糖上升速度，所以，糖尿病患者再穷也要舍得吃，或使血糖悄悄降下来。

4.番石榴

番石榴是一种南方水果，，它含有丰富的维生素A、C、钾、钙、铬等微量元素。其中铬元素可以改善糖耐量异常者的葡萄糖耐量，帮助糖友们降低血糖、血脂，所以，糖尿病患者再穷也要舍得吃。因此，糖尿病“最怕”以上4种水果，再穷也要舍得吃，或使血糖悄悄降下来。