禅拍的收获

1，不再认为所有的错都是外在的错，开始时时检视自己的每一个起心动念

2，放手才能真正发生转变的开始

3，无声胜有声，言不在多

4，外在的技术方法手段，外在的人事物只是媒介，只为了让你真正忆起你是谁，你为什么在这里，你来这里的目的是什么

5，我不是我的身体，不再纠结于身体的健康与否，开始坦然地接受身体所带给我的一切感受感觉，真正体验到所有的感觉感受是一种能量的波动而无任何的意义，而不仅限头脑的知道

6，学习不是学的越多越好，应损之又损，以至无为

7，所有的答案在你心中不必外求

8，外面没有别人只有你自己

9，当你能拂去心上的灰，移除谎言幻象和故事，达到静定慧，当一个人无杂念，心如明镜的时候，还有何苦难

以上所有收获是经验到，体验到，悟到而非仅仅学到，知道，知道是无法做到的，知道遇事还会陷入，始终还会在各种的情绪中打转