重用此穴，没有治不好的顽疾！
激活膏肓穴，百病都难藏
膏肓穴艾灸，很有讲究！
膏肓灸法是中医针灸学中最为独特的灸法，他是一种特种灸法，有专门的古书介绍他，简单来说膏肓灸法的独特之处有三点：
①膏肓灸法强调取膏肓穴的体位姿势，不像其它穴位那样大概取穴灸，膏肓穴位艾灸一定要找准穴位，务必使两肩胛骨充分分离！
②施灸的灸量宜多，即艾灸时间要长、艾灸的温度要适当更高，这样才能充分刺激膏肓，只有灸透了它，才能起到通治百病的效果。学过南少林火功推拿的学员，可以用火功冲击代替艾灸操作，不仅更渗透，而且也不出现烫伤，烟熏等情况！由于艾灸需要几壮甚至几十壮才能把热力渗透到膏肓穴，而火功冲击一般只需5——20分钟就可透达膏肓穴。
③灸完膏肓穴后必须灸气海、足三里，以引火下行 ，防气火气上头！
操作方法：首先膏肓穴重灸，30-50分钟，再取气海、足三里，各灸20分钟，也可以同时灸三穴。并且要记住，艾灸时间可以循序渐进延长，但要控制好频率，每天一次，一个礼拜内休息1-3天。
运动膏肓穴，除去一身疾
两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。
长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病，南少林火功推拿提示也可用下面的旋转法“开合膏肓”，方法就是，把双手放在肩膀上，进行旋转，先向前旋转，然后向后旋转。
把后背像扇子那样打开和收紧，可让周身清爽，肩背疼痛明显减轻。这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。
具体的做法是：把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。
久坐后可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。这些方法既可益寿延年，还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的辅助作用。一指导引归根术提示喜欢撞墙的网友，就多撞这里好了。