吃货美食：姜丝马蹄甘蔗水、木须肉、随心三明治的做法

姜丝马蹄甘蔗水

1.马蹄洗净，生姜切丝，甘蔗切短段或者细条都可；2.汤锅中加足量的水，大火煮沸转小火煲40分钟；3.有红枣或者枸杞的洗净加入再继续煲半个小时即可食用。 ​​​

木须肉

1.将瘦肉切成丝，鸡蛋打匀；2.干木耳泡开，去掉根部撕成块；3.黄瓜切成片，葱、姜切成丝；4.炒锅入油，烧热后加入鸡蛋炒散，盛装在盘中；5.炒锅入油，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋同炒，熟后起锅。 ​​

随心三明治

1.西红柿切丁。

2.玉米、胡萝卜、碗豆用水稍微煮一下，然后改刀切小一些。

3.红薯微波炉高火6分钟，压成泥。

4.将所有材料放一起，搅拌均匀。

5.夹在吐司片里。 ​​​