蜂蜜通便的方法?蜂蜜怎么喝通便效果好?

蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成，含有180多种物质，不仅甜润好吃，还对身体健康有许多好处。生活中有些人经常会遇到便秘的问题，那应该怎样用蜂蜜通便呢?

虽然喝蜂蜜有通便的作用，但是通便效果更好，还是有一些方面需要注意。首先是时间，众所周知蜂蜜没有固定的食用时间，大家随时想喝都可以喝，但是用于通便，田野牧蜂通常建议饭后半小时左右适当喝蜂蜜水。此外，饭后喝蜂蜜水也可以避免，一些本身肠胃不好的人空腹食用蜂蜜引起不适。

同时温度也很重要。蜂蜜中的营养成分十分丰富，其中包括多种活性物质，而高温会破坏蜂蜜中的活性物质，使蜂蜜的营养价值下降，影响蜂蜜发挥通便的作用。蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，所以不宜用开水冲泡蜂蜜水，建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜水，可以更好地保留蜂蜜中的营养物质，蜂蜜通便的效果更佳!

综上所述，一般喝蜂蜜通便建议的方法是：在饭后半小时左右喝一些用40度温水冲泡的蜂蜜水。饭后半小时胃肠消化趋缓，水白蜜中含有的丰富活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分可以调节胃酸的分泌，增强了胃肠的消化功能，能够帮助大家更快地消化剩余的食物，并加快身体的新陈代谢，对于通便有一定帮助。