馒头不爱吃？不想吃？花样馒头款式精致，挑食的孩子也爱吃！

孩子长大了， 知道的东西越多，就越挑食。因为孩子已经知道了各种东西的味道，对于他们不喜欢或者不想吃的东西，有自己的喜好和选择。

家长要做的，不仅是引导孩子吃健康营养的食物，更要花一点心思在食物的制作上。

不仅更健康，而且制作颜值更高的食物，同样也能让孩子胃口大开，更容易进食。

今天的花样馒头，就是很好的一个选择。馒头是北方人经常吃的主食。

今天的馒头非常可爱，家长同样可以用不同的模具做出不同的花样。

还可以在馒头中放入一些馅料，做成各种形状的小包子，也是一个不错的选择。

可以一次性做出量多一些，放到冰箱里冷冻，吃的时候直接加热就可以啦~

材 料 / 步 骤

材料：

中筋面粉200g，牛奶110g，玉米油4g，糖20g，酵母2g，红曲粉适量，蝶豆花粉适量，竹炭粉适量，南瓜粉适量

步骤：

1，将中筋面粉加入牛奶，玉米油，糖和酵母和成面团，将面团分成3份，没份大概210g，80g，40g左右，210g面团加入红曲粉，40g面团加入蝶豆花，80g面团加入南瓜粉，和成不同颜色的面团备用

2，将面团擀成薄片，用模具刻出不同样子，拼接成想要的形状

3，蒸锅上汽后大火蒸20分钟，关火后焖五分钟左右即可

营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

好性格、大长腿、不生病

吃好三顿饭都搞定！