体内缺什么，身体有信号，不用去医院查血，...

体内缺什么，身体有信号，不用去医院查血，也知道，建议收藏。

1、白头发、脱发——缺乏——胱氨酸、叶酸、维生素B6

2、皮肤干燥——缺乏——维生素A、维生素C

3、头发枯黄开叉——缺乏——维生素E

4、牙龈出血——缺乏——维生素C、维生素K

5、有口气——缺乏——B族维生素、维生素C

6、脚气病——缺乏——B族维生素

7、粉刺、痤疮——缺乏——维生素A、维生素E

8、皮肤粗糙——缺乏——胶原蛋白

9、口腔炎——缺乏——维生素B2、维生素C

10、手指有竖纹——缺乏——蛋白质

11、腿酸困、抽筋——缺乏——钙、镁

12、贫血——缺乏——维生素B12 、铁

13、失眠——缺乏——褪黑素

14、便秘——缺乏——纤维素

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