古人练拳，有句话叫做“紧了崩，慢了松，不...

古人练拳，有句话叫做“紧了崩，慢了松，不紧不慢才成功”，还说“没劲要练劲，有劲不使劲”，这里面的意思非常值得玩味。
荣玉先生指导学生练功，其中关于站桩用力怎么掌握度的问题时，讲究半松半紧，既不能不使劲，也不能使过了头，所以要取其中。当然，初学者是很难把握松紧的度的，往往不是过了，就是不及，这时还是要有意的去使劲。半松半紧其实是一个目标，是指引你的一个方向。这其实就是芗斋先生说的“松紧紧松勿过正”，要把握在松与紧的边缘，这是另一个传统文化中的“中”的学问。松紧适中，力在中上，方能不偏不倚，八面玲珑。
这个松紧力是在中上，因为是半松半紧，也是又松又紧，所以叫做松紧力，好的松紧力不偏松也不偏紧，它就是在中上了，这个力是持久的，是不需要大脑控制的自然力，它表现出来的效果就是不用力而有力的自然力，用力的同时身体是松的。真有劲了，不用你使，它自己会本能的发生作用，这是“有劲不使劲”的真正涵义。