日常预防腺样体肥大的方法

　　　腺样体肥大是生活中很常见的一种疾病，腺样体肥大疾病常见于儿童，常与慢性扁桃体炎合并存在。所以，及时的预防和治疗腺样体肥大是很重要的。

　　1、腺样体肥大的预防很重要，要注意生活习惯的改善，早睡早起，合理的饮食，不要经常熬夜，避免身体过度疲劳，要学会劳逸结合。

　　2、改善生活环境，经常的打扫卫生，避免灰尘堆积，同时多打开窗户通通风，不要长时间呆在封闭的空间里，要多出现新鲜的空气。

　　3、饮食要合理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，减少一些过敏的食物的使用，同时要多喝水，保持咽喉部的滋润，防止过于干燥。

　　4、加强身体锻炼，健康的身体，才能抵御外景的细菌和病毒，但是运动的时候，要注意量，不能让身体过度疲劳。