双反转体击球的秘密，力量要作用在球上才有用

都知道，转体是使双反击球产生巨大穿透力的关键因素。

但转体到底怎么转？转多少？

关于双反转体，今天总结3点。

本期内容：

关于双反转体

1、引拍先转胯

在转体引拍的时候先转胯，然后再是肩，带动手臂和球拍转动。肩胯并不是一起转动的。

2、胯转小于肩转

转体侧身，身体面向球场侧面之后，下半身保持不动，上半身持续转动，肩胯“分离”不在同一平面上，这样能获得更大的弹性势能， 在击球时释放更强的身体回转力产生更多的击球力量。

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3、击球先顶胯

在转体击球的过程中也是胯先转出去将身体的力量传导至上半身。

上半身转动过早或太晚都会对击球质量产生影响，一个很简单的判别方法就是看肚脐的朝向。

击球一刻，如果你的肚脐朝向球拍（击球点），说明转体力有充分作用在击球上。

如果肚脐面朝前方则说明身体太早打开。

如果几乎面朝侧网说明太晚，最常见的错误就是手臂前挥击球带动肩胯转动，看似转体击球了，其实并没有。击球后再转体，导致身体积蓄的力量没有作用在击球上。