这种病比癌症还可怕，若出现这5个症状，需引起注意了！
世界上最遥远的距离不是生与死，而是最爱的人站在面前你却不记得。
在节目中，黄渤首次向外界袒露自己的父亲也存在认知障碍：现在父亲已经完全不记得自己是谁了。
黄渤说，有一次他回家，老爸对自己特别客气，不仅请他坐，还问他喝不喝茶，他妈见状问：“老黄，这谁啊？”然后他父亲很清醒地说：“这还考我，这是我老战友了。”
看到这里，大家可能觉得黄爸爸好“可爱”，甚至忍不住为这种“可爱”而笑出声。可是黄渤却红了眼眶，因为面对逐渐失去所有记忆和认知功能的父亲，他现在做的一切都已经太晚了。
以前觉得阿尔茨海默症离我们很远，看了节目才知道，其实它就发生在我们身边。
提起阿尔茨海默病，很多人可能没听过，但是这个词您一定听过，那就是“老年痴呆'。阿尔茨海默病是老年痴呆常见的类型，是一种以认知功能障碍和行为损害为特征的神经系统疾病，多发生于老年和老年前期。最初只是记忆力变差，没有任何明显症状，所以容易让人忽视它的严重性，越往后，它会慢慢吞噬你的所有记忆，甚至连自己是谁都不知道。
生活中，很多人认为老年痴呆就是记忆力衰退、生活能力下降。事实上，还有一些你以为只是“人老了”表现出来的非典型症状，可能也属于老年痴呆的范畴。
忘事儿，对于很多人来说会经常碰到，但正常人在事后还会想起来，而阿尔茨海默病患者，可能事后也想不起来。并且会经常反复问同一个问题。
患者会经常有乱放物品的习惯，例如把手表放在饼干盒中，把电熨斗放在冰箱里面，甚至把废品当作宝贝珍藏。
患者的语言表达也明显不如以前，可能连简单的字词也记不住；经常忘记自己的银行密码，存款数额也不记得，或是经常在自己家周围迷路。
在性格上，患者也会出现不合理的变化，例如易害怕，或疑神疑鬼等，和原来的性格大不一样，对人也不热情，变得沉默寡言。
世界卫生组织数据显示，全球每3秒就新增1例阿尔茨海默症患者，这种疾病从轻度到重度再到最终死于各种并发症的跨度可长达数十年之久。这对于家庭来说，是一种无法承受之重。
目前，全球至少有3500万阿尔茨海默病患者，中国约占到了1/4，位居世界第一。还有一组更可怕的数据：65岁以上老人，20个人中就有一个会得老年痴呆；75岁以上老人，10个人中就有一个；85岁以上老人，4个人中就有一个。
但阿尔兹海默症并不是老年人的专利，年轻人也在慢慢被吞噬：据国际阿尔茨海默病协会2018年公布的数据，阿尔茨海默症已经从公认的发病年龄65岁提前到了55岁，甚至还出现了40岁以下的病例。
到目前为止，人类还没有找到阿尔兹海默症的发病原因，也没有找到能有效治疗它的方法。因此，最好的治疗就是预防，做好疾病预防非常重要。
猪肝：猪肝中含有丰富的乙酰胆碱，它是神经元细胞的构成成分之一，可以直接透过血脑屏障进入血管和大脑中，发挥固定生理作用。
深海鱼：深海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，它能够增加神经细胞细胞膜的流动性，抗击体内的炎症反应，减少异常蛋白的沉积，降低早老性痴呆的发生概率。
水果：研究表明，叶酸能够清除同型半胱氨酸，减少它在血液中的浓度，延缓痴呆的发生。而橘子、草莓、菠萝、胡萝卜、猕猴桃、西兰花、燕麦中都含有丰富的叶酸。
坚果：坚果中含有丰富的维生素E和镁，有改善大脑细胞代谢、改善供氧功能、防止外邪入侵、抗氧化的作用。
运动可以改善大脑的能量供应，预防疾病发作。而手指在大脑皮层的映射区面积最大，多锻炼手指也能预防老年痴呆。
如果能多做些不熟悉的手部运动，效果会更好，比如织毛衣、搓核桃等。
拇指在实际工作中用得最多，和大脑的联系最紧密，做拇指绕环运动，可以有效锻炼大脑。
此动作需要调动全身肌肉，与大脑配合完成。三个动作，难度依次升级，难度越大，锻炼效果越好
初级动作↓
中级动作↓
高级动作↓
来源：养生中国综合整理自CCTV健康之路、健康中国等。
经常运动、保持良好睡眠、戒烟限酒、保持学习多动脑等都是很好的预防老年痴呆的做法。
阿尔茨海默病不可忽视，快把这份预防指南转发给身边的人，让大家都能过上更有尊严的晚年。